Hvorfor er pull-ups vanskeligere for kvinner?

Når US Marine Corps utsatte kravet om at kvinner skal klar minimum tre pull-ups (samme som menn), etter at 55 % av kvinnelige rekrutter ikke klarte det, spurte mange: hvorfor er det så stor forskjell?

Biologiske forklaringer

Ifølge Tim Hewett, forskningsdirektør ved Ohio State University, har kvinner i gjennomsnitt 40 % mindre overkroppsmasse enn menn. Det betyr at kvinnelig overkroppsstyrke naturlig er ca. 50–60 % av menns. MRI-studier bekrefter dette.

Samletid er kvinners nedre kroppsstyrke nærmere menns (80–90 % ved justering for kroppsstørrelse), og kvinner har generelt bedre utholdenhet.

«Kvinner har sine fysiske fordeler, men forskjellen er mest uttalt i muskelstyrke-mål, spesielt i overkroppen,» sier Hewett.

Individuelle variasjoner

Det er store individuelle forskjeller. Mange kvinner klarer mange pull-ups – en kvinnelig marine gikk fra 0 til 8 og jobber mot 12. I 2023 fullførte tre kvinner Marine Corps' infanteritrening, en av militærens tungeste.

Kroppsarbeid og progressiv treningsplan kan redusere gapet markant. Biologi setter utgangspunktet, ikke taket.