Hvorfor jeg elsker mitt DIY-ståpult – rygg, fokus og kalorier

For to år siden kjøpte jeg en ergonomisk kontorstol som gjorde enorm forskjell. Før det satt jeg på en klappstol med konstant smerter under skulderbladene. Den nye stolen tvang meg til å sitte rett – ryggsmertene forsvant.

Problemet kom tilbake

Nylig la jeg merke til at ryggen vondt igjen. Jeg hadde fått vane til å krysse bein og lene meg fremover – ingen stol hjelper hvis du sitter feil.

Løsningen: Et opp-ned skittentøyskrin

For litt over en uke siden bestemte jeg meg for å stå og jobbe en dag. Jeg fant et skittentøyskrin som satte laptoppen i perfekt høyde. Resultat: veldig produktiv dag, ingen ubehag ved å stå.

Investerte i anti-trøthetsmatte

Neste dag igjen. Rygg bedre, men jeg innså at å stå på parkett hele dagen kan gi nye problemer. Bestilte anti-trøthetsmatte – og gjorde forpliktelsen til ståpult. Her er hvorfor jeg elsker det:

• Rygg og hofter føles mye bedre
• Bedre fokus: Ikke ubehag som distraherer. Før sto jeg opp og gikk rundt (ofte til kjøkkenet) flere ganger/dag. Nå trenger jeg ikke det.
• Brener mer kalorier (sannsynligvis ikke så mange jeg tror, men motiverende).
• Sitting hele dagen øker risiko for hjerteproblemer, fedme, type 2 diabetes. Ståpult er et av flere mål for bedre helse.

Min rutine nå

De første dagene sto jeg hele dagen. Nå: når sønnen kommer hjem fra skolen og setter seg i lesestolen, flytter jeg laptopen ned, trekker frem stolen og sitter resten av ettermiddagen.

Jeg er ikke alene på MNN – på hjemmekontoret i Atlanta har ståpulter startet en mini-revolusjon.

Drømmen: DIY looppult. Men for nå: rygg og hofter er fornøyde.

Har du ståpult? Hva liker du best?

Relaterte artikler:

• Er ståpult riktig for meg?
• Bekjemp negative effekter av stillesittende jobb med aktive arbeidsstasjoner