Vil gå ned i vekt? Slå av varmen – kald luft brenner kalorier

Maastricht University-studie (Trends in Endocrinology & Metabolism): Regelmessig eksponering for mildt kald luft → øker energiforbruk for å holde kroppstemperaturen → vekttap.

Ovnen din gjør deg tyngre?

Vi er inne 90 % av tiden. Termostatkontroll kan være medårsak til fedmeøkning i industriland.

Kulde → risting → 5x mer energiforbruk enn i hvile
Kulde aktiverer **brunt fett** (knyttet til vekttap)

«Det er verdt å utforske helseeffekter av omgitt temperatur,» sier Wouter van Marken Lichtenbelt.

Tips

Slå ned termostaten. Spare strøm *og* brenne kalorier. Pengene du sparer kan gå til nye skinny jeans.

Tidligere:Hvorfor har Utah høyest selvmordsrate? Høyden kan være skylden

Neste:Marburg-viruset: Ebola-slektningen som kan gi tidlig varsling

Ønsker du å gå ned i vekt før sommeren? Her er hva du bør vite om grønne kaffebønner
Sommeren nærmer seg, og mange vil miste de ekstra kiloene fra vinteren for å føle seg trygge i badekjolen. Strenge dieter og tunge treningssesjoner er den ene veien – men finnes det en enklere måte å
Forskolin for vektkontroll: Virker det? Sikkerhet og evidens
Forskolin er en plantealkaloid utvunnet fra rotene av Coleus forskohlii (indisk mynte), brukt i ayurvedisk medisin i århundrer. Populært etter omtale i Dr. Oz-show, men hva sier vitenskapen? Hvordan
Er det vanskelig å gå ned i vekt? Nei – hvis du gjør det riktig
Mange sliter med vekt – prøver, feiler, ender tyngre. Feilen: man glemmer grunnleggende prinsipper. Vanlige fallgruver Hopp over måltider = største myten. Gir midlertidig vektap, så spiser man som et
Ønsker du å gå ned i vekt? Her er de mest effektive metodene
Overvekt er en av vestens største helseutfordringer. USA leder statistikken, men resten av vesten følger etter. Løsningen er enkel i teorien, men krever handling. Grunnprinsippet Energibalanse: Spis