Fordelene ved å bruke forskjellige massasje Techniques
Ifølge mange online nettsteder dedikert til kunsten å massasje terapi, når utført regelmessig kan forbedre kroniske og akutte smerter, redusere stress og hjelp i en følelse av total velvære, i tillegg til å slappe stramme anspente muskler. Det er mange forskjellige massasje teknikker som anvender forskjellige typer av manipulering av ulike resultater. Min favoritt er aromaterapi massasje. Jeg velger en eterisk olje som massasjeterapeut bruker til å slappe av eller styrke meg, avhengig av hva jeg foretrekker. Oljer er laget av plante essenser og brukes til å redusere stress, behandle angst eller søvnløshet, slappe av, eller energi, og bare legge en behagelig aromatisk element til massasje. Lavendel er veldig hyggelig og avslappende, som er eukalyptus, som også kan tømme bihulene hvis du føler deg litt kvalm. En annen favoritt av meg er mandarin. Jeg føler meg avslappet ennå oppkvikket etterpå. Bare spør massasjeterapeut hva han eller hun anbefaler og enjoyOther populære typer massasje er dyp muskel terapi og dyp bindevevsmassasje, som jeg tror er der de sier - gjør så godt - kommer fra. Hvis du noen gang har hatt denne type massasje terapi, så vet du hva jeg mener. Når vi blir stresset, våre muskler spent opp med å skape det som føles som en klump under vår hud. Når massert, blir vevet løsnet slapper av det omgivende muskelvev. Det kan være litt intens, men tro meg, det er vel verdt smerten. Det er spesielt gunstig for mennesker som har kroniske muskelspenninger. Du vil føle deg bedre etterpå, har større utvalg av bevegelse, og se på verden på en helt ny lightMassage Techniques1. Effleurage - StrokingBenefits: Denne typen massasje brukes til å forbedre sirkulasjonen. Den har også en meget beroligende effekt, og bidrar til å slappe av musklene. Effleurage er vanligvis brukes på hele kroppen, men dette er på ingen måte den regelen. Effleurage kan målbevisst brukes på rygg, bryst, eller kanskje bare ett lem, eller til og med en finger eller tommel. Alt avhenger av hvilken type tilstand som treated.Effleurage er egentlig en stryke bevegelse og retning av stryke bør alltid være mot heart.2. Petrissage - KneadingBenefits: Fjerner vev av sammenvoksninger, og når de dypere lag av muskler ikke nås av andre former for massage.3. Tapotement - Perkusjon - hacking, tappe etc.Benefits: Forbedrer utveksling av væske ved å bringe blodet nærmere overflaten av body.4. FrictionBenefits: Brukes i hovedsak over bestemte områder av kroppen å bryte ned enten revmatiske knuter eller fet knuter. Denne bevegelse utføres best med tommelen presses hardt ned på huden. Med progressive, små sirkulære bevegelser av tommelen, beveger seg over overflaten som behandles i en serie av rette linjer langs muskelen i stedet for på tvers av den. Fortsett på denne måten til hele området som krever behandling har blitt dekket. Det er viktig å trykke på de underliggende vev, slik at huden blir beveget med trykket. Dette er best utføres der muskelen ligger over en benete underlag som området over scapThere er mange andre typer massasje terapi, inkludert prenatal og postpartum massasje, sports massasje, massasje med varme steiner, shiatsu og akupressur; litt for mange å diskutere her. Eier du forskning og finne hvilken type massasje du liker best, og oppleve alle fordelene som massasje terapi har å tilby. Det er mange lisensiert massasje terapeuter rundt om i landet, og sannsynligvis ganske mange i ditt område. Mange av dem vil selv komme hjem til deg for din bekvemmelighet. Prisene varierer fra $ 30-35 for en halv time, og $ 60-75 for en hel time. Gå på og skjemme bort deg selv, vil du ikke bli skuffet.
