Hypnoterapi: En rask guide til hvordan det fungerer
Hypnose har eksistert i tusenvis av år – fra oldtidens Egypt til i dag. Brukes i religion, medisin, mental terapi, underholdning. Hypnoterapi = psykoterapi *under* hypnose. Mål: endre atferd, holdning, følelser i positiv retning.
Hva skjer under en økt?
- Samtykke & forberedelse: Uformell samtale, forklaring, spørsmål/svar. Hypnose kan *ikke* tvinges på.
- Hypnosen: Terapeutens stemme veileder til dyp velvære. Du sover *ikke* – du er våken nok til å merke deg hva som skjer, spesielt i deler av hjernen som kan endres.
- Trøstende tanker: Du ledes inn i lykkelige minner / fremtidshåp.
- Avslutning: Du kan stoppe når som helst ved ubehag. Etterpå: diskusjon, spørsmål.
Hypnose i dag – hjemme fra sofaen
- Nettsider med guider, tips, utdanning til hypnotisør.
- Selvhypnose-produkter: MP3/CD med positive, subliminale meldinger, trance-induserende frekvenser.
- Last ned på iPod/MP3-spiller – ta med deg overalt.
- Raske, enkle, trygge, billige verktøy for stress, selvtillit, livssituasjoner.
Hypnose kurerer ikke alt – men fornyer positivt livssyn og hjelper deg overvinne hindringer.
Tidligere:Bli kvitt striper (stretch marks) for alltid – den eneste metoden som virker
Neste:10 oversett årsaker til fedme – mer enn bare for mye mat og for lite trening