Slik bruker du hypnose for å slutte å røyke – for godt
Den typiske personen prøver å slutte å røyke 4–6 ganger før de lykkes. Hvis du har prøvd tannkjøtt, plasters, reseptmedisiner eller viljestyrke alene uten suksess – gjør dette siste forsøket til det som teller, med hypnose for å slutte å røyke. Av alle metoder er hypnose den mest problemfrie og har best track record. Hvis du er villig til konsekvent å se/lytte til CD-er/DVD-er laget for å dempe lysten, vil hypnose virke for deg.
De fleste røyker tror de ikke kan slutte pga. nikotinavhengighet – men det er ikke sant. Medisinske eksperter påpeker at etter 7–10 dager (så tidlig som 3 dager) er all nikotin fjernet fra systemet. Det som gjenstår, er den mer vanskelige og vedvarende psykologiske og emosjonelle avhengigheten til å røyke sigaretter.
Flere måter å slutte på, men kun én metode adresserer både lyst og emosjonell tvang: slutt å røyke NLP (neuro-lingvistisk programmering) kombinert med hypnose. Flere som vil slutte ender med å spørre: «Hvorfor kan jeg bare slutte?» For hypnoterapeuter er svaret innlysende: Delen av deg som ikke vil la deg slutte, er ditt ubevisste sinn. Du kan ikke endre ubevisst sinn med viljestyrke, tyggegummi, plaster eller resept. Du trenger riktig hjelp.
Hvorfor hypnose fungerer
For å slutte, er støtte avgjørende – men beste støtten kommer fra ditt eget ubevisste sinn. Hypnose er den mest effektive måten å få hele psyken til å jobbe for deg. Den gir en kraftig metode å kommunisere med ubevisst sinn.
Hypnose fjerner impulsen til å tenne. Når tvang og lyst fjernes, blir å slutte et lett valg uten strev. De beste programmene lykkes fordi de møter de mest kraftige elementene i røykingavhengighet:
- Behovet for røyking for avspenning/nytelse: Oppstått i spædbarndom – gråt → flaske → avspenning/søvn. Røyker får samme effekt av sigarett. Hypnose omprogrammerer ubevisst sinn til å oppnå velvære/nytelse ved å bytte stress-tanker med beroligende tanker – ved hjelp av de samme triggene. Stressforsvinner nesten «magisk». Hypnose er i seg selv avspenning – daglig lytting til CD reduserer stress raskt.
- Tilvenning/vanen: Ubevisst sinn knytter røyking til annen atferd (kjøre bil, se TV). Kanskje du slår på TV og føler enorm lyst. Effektiv hypnose omprogrammerer forbundet: kjøring får deg til å ikke ville røyke. Dette kalles «å slukke en betinget reaksjon».
Fysisk avhengighet er bare 10 %
90 % av avhengigheten er de emosjonelle/mentale komponentene. Og kroppen er fri for nikotin på 3 dager. Folk som bruker NLP og hypnose opplever at når forbundet og avhengigheten for avspenning er omprogrammert, er den fysiske avhengigheten så liten at den ikke påvirker evnen til å slutte uten abstinensplager.
Men: Du må ha en vilje til å slutte, og ta en oppriktig beslutning om å kaste sigarettene. Hypnose kan ikke tvinge deg til noe du ikke vil. Men hvis du vil slutte, og tar beslutningen – vil hypnose/NLP hjelpe deg å bli rolig, uten abstinens, lyst eller spenning. La hypnose gi deg støtten du trenger.