10 grunner til fedme som ikke har med mat å gjøre

Dr. David Allison (Univ. Alabama) peker på ti faktorer utover kost og bevegelse som driver fedmeepidemien:

1. For lite søvn – øker vekt.
2. Miljøgifter – forstyrrer hormoner som regulerer vekt.
3. Temperaturkontrollerte omgivelser – kroppen trenger ikke bruke kalorier på å varme/avkjøle seg.
4. Mindre røyking – nikotin demper appetitt; færre røyker gir økt vekt i befolkningen.
5. Medikamenter – antidepressiva, blodtrykk, diabetes-midler gir ofte vekttilvækst.
6. Alder og etnisitet – befolkningen eldes og blir mer hispansk (høyere fedmerate).
7. Eldre mødre – barn av eldre mødre har høyere risiko for overvekt.
8. Arv fra forfedres miljø – besteforeldres eksponering kan påvirke barnebarn epigenetisk.
9. Fruktbarhet – overvektige er mer fruktbare → flere barn med genetisk predisponering.
10. Assortativ paring – overvektige gifter seg med overvektige → øker andel fedme i neste generasjon.

Hva kan du gjøre?

Genetikk og miljø styrer du ikke fullt ut. Men livsstilsvalg – søvn, stresshåndtering, bevegelse, kost – er din makt. Start der. Legen din kan hjelpe med plan.