De helsemessige fordeler av Probiotics
Menneskekroppen inneholder milliarder av bakterier og andre mikroorganismer. Betegnelsen "probiotika" betyr matvarer og kosttilskudd som inneholder nyttige bakterier som ligner på bakterier som finnes i menneskekroppen. Forskere tror at disse bakteriene kan gi de samme helsemessige fordelene som bakterier i kroppen gjør. Probiotika finnes i kosttilskudd og matvarer som yoghurt, melk, miso, noen juice og soya drinker. Mange andre matvarer som korn, granola barer og energidrikker er nå falbyr inkludering av probiotika også. En god ressurs på matvarer og matvarer som inneholder nyttige mengder av probiotika er Consumer Reports Health magazine.Some av tilstander og sykdommer probiotika kan hjelpe behandle diaré, vaginal gjær infeksjoner, irritabel tarm syndrom, blærekreft, tarm infeksjoner, pouchitt og eksem hos barn. Les mer om fordelene med probiotika for barn i foreldre magasiner som foreldre, har foreldre og god Housekeeping.Many dameblader fått rapport om forskning på probiotika 'helsefordeler. Damebladene har særlig vært fremme matvarer som inneholder probiotika så sunt snacks.Shape magasin, en kvinners helse magasin, nylig rapportert resultater fra en ny studie fra Journal of Periodontology, som fant folk som spiste mer enn to unser av melkesyre rik mat hadde en 6o prosent lavere risiko for alvorlig periodontal sykdom enn folk som ikke spiser noen melkesyre rik mat. Andre kvinners helse magasiner som nevner probiotika er kvinners helse, fitness og helse. Menn kan også ha nytte av probiotika. Les om probiotiske anbefaling for menn i menns helse magasiner som menns helse, Muscle & Fit og menn Journal.Lactic acid bakterier, inkludert Lactobacillus og Bifidobacterium stammer, er den vanligste typen av mikrober som brukes i probiotiske kosttilskudd. Melkesyrebakterier fikk sukker og andre karbohydrater til melkesyre. Dette gir sur smak til gjærede meieriprodukter som yoghurt og senker ph balansen i mat, som produserer færre muligheter for mat spoilage.Probiotics hjelpe kroppens naturlige tarmfloraen for å re-etablere seg. Leger, ernæringsfysiologer og andre medisinske fagfolk anbefaler ofte pasienter ta probiotika etter å ha tatt et kurs av antibiotika. Andre forsknings krav er at probiotika styrke immunsystem til å bekjempe allergi, overdreven bruk av alkohol, stress og andre sykdommer. Bruken av prebiotiske mat kan også bidra til å støtte helsefordelene ved probiotics.More forskning er nødvendig for å bevise effektiviteten av probiotika på menneskekroppen. Som med alle kosttilskudd, bør du kontakte lege eller annet helsepersonell før du tar noe nytt.
