Hvordan dine relasjoner påvirker vekten din

Vi hypnoterapeuter får ofte dårlig rykte – folk tror vi bare knipper fingrene og *bingo*, problemet er løst. Noen ganger får jeg raske resultater, andre ganger tar det tid. Ta vekttap: mange tror hypnose kan «slå av» lysten på urent mat. Det kan fungere – hvis personen er følelsesmessig stabil og fornøyd. Men å love én-økt-fiks for alle? Nei. Det ville gå utover min integritet som terapeut.

De tre spørsmålene jeg stiller alle klienter

1. Er du klar til å endre atferd?
2. Føler du du har de indre ressursene til å gjøre endringen?
3. Hvordan er dine viktigste relasjoner?

Uansett om det gjelder vekttap, røykeavvenning eller alkohol – du må undersøke hva i livet ditt som driver stressen, for stress er en hovedspiller i ligningen. Jeg starter alltid med de viktigste relasjonene, fordi de tar mest tid og energi – og når de ikke fungerer, sliter alt annet også.

Eksempel: «Linda» og det giftige ekteskapet

Linda hadde tatt på seg kilo i 10 år, prøvd alt uten resultat. Da vi snakket om ekteskapet, kom det frem at hun levde i konstante maktkamper med mannen. All energi hennes gikk til å «overleve» partneren. Resultat: «Jeg kan bare ikke bli plaget» – overspising ble hennes måte å dempe smerten på.

Spør deg selv

• Hvordan fungerer relasjonene du tilbringer mest tid i? Konflikt, sinne, frykt?
• Er det noen som kritiserer vekten din?
• Grav under overflaten: hva driver sorg og stress i deg?

Når du finner ut av det, vet du hva du må endre. For Linda var det å lære å hevde seg i konflikt og kjenne sin egen verdi. Hva er det for deg?

Rydd opp i relasjonene

Fjern «død ved» – folk som drener deg. Ta lager av hvem som gir verdi, og hvem som ikke gjør det. Hvis du ikke kan forlate et dårlig forhold, jobb med hvordan du svarer på den andre. Vi lærer folk hvordan de behandler oss.

Du fortjener helse og lykke. Du MÅ saken.