Det vi alle vil ha: En fullt funksjonell kropp som verker mot skade

Funksjonell fitness – for alle, ikke bare de unge og vakre

80% av befolkningen får ikke nok muskelbygging/vedlikehold. Mange tror trening er for dem som *allerede* er i form. Men forr var fysisk aktivitet en naturlig del av livet – i dag har biler, skjermer, hvitevarer røvet oss bevegelsen. Mange går: seng → bil → skrivebord → bord → sofa → seng. Ingen muskel blir flyttet.

Inaktivitet = sykdom, likt dårlig kosthold

Uten kraftig bevegelse stimuleres ikke vekst-/reparasjonshormoner. Celler og vev fornyes ikke. Kroppen går i nedadgående spiral. «Opptatt» = ikke trening. Lavintensitet (gå tur) stimulerer *ikke* fitness-hormoner.

Hva er funksjonell fitness?

Daglig trening for helse, holdning, muskel-/leddstyrke. Formål: trene musklene til å utføre *daglige oppgaver* på toppytelse. Forbedrer livskvalitet, forlenger fysisk uavhengighet – sykehjem blir unødvendig.

Din lokale studio kan hjelpe

De lager program, overvåker utvikling. Bonus: du ser bedre – rosenrødde kinder, færre dobbelt hake, stråler helse. En god handel, er du enig?