Det vi alle ønsker - en fullt funksjonell kropp som Vaktene Hurt

Vi hører at kondisjon og styrke er viktig, men hvem er det egentlig for? Vi har ofte visjoner om at det er for de unge og vakre, som om du trenger å allerede være i form, tonet og slank før du kan trene. Kan dette være grunnen til at 80 prosent av befolkningen ikke får nok å bygge muskler og opprettholde aktivitet? Med andre ord en stor del av oss er inaktive og sedentary.Years siden var det ikke behov for treningssentre eller treningsprogrammer som fysisk aktivitet var en naturlig del av livet, og nesten alle har deltatt i nok bevegelse for å holde muskler og hjerte (hjerte /lunge ) system klimaanlegg. Men vår moderne arbeidsbesparende hvitevarer sammen med datamaskiner TV og biler har ranet mange mennesker i bevegelse tid og behovet for å være fysisk aktiv på en dag-til-dag basis. Mange mennesker nå gjøre litt mer hver dag enn å gå fra sengen, til bilen, til skrivebordet, til bordet, til sofaen og til sengs igjen. De har fått gjennom dagen uten å måtte flytte en muscle.Just som en diett av juks og lav kvalitet på mat fører til helseproblemer nedover veien en diett av inaktivitet fører også til problemer med måten våre kroppsfunksjoner sted nedover veien. Det er rett og slett ikke nok kraftig bevegelse i våre liv lenger for våre muskler til å stimulere vekst og reparasjon 'hormoner. Dette er nødvendig for å gjenoppbygge, reparere, erstatte og fornye celler og vev når de blir gamle og slitt ut. Vi stadig trenger nye celler for å erstatte disse utartet seg med celler som er yngre og sunnere hvis vi ønsker vår kropp å holde fungerende properly.Without høy aktivitet våre kroppen rett og slett går i en nedadgående spiral av forfall, og dette er ikke måten å leve et fornøyelig liv. Mange tror fordi de er "opptatt" de får nok fysisk aktivitet. Men bare det å være "opptatt" er ikke en selvhjelpsbok omsorgsplan. Masingen ved lave nivåer av intensitet (vanskelighetsgrad) er ikke den type aktivitet som stimulerer 'fitness' hormoner som holder kroppen sterk og sykdom motstandsdyktig. Begrepet funksjonell fitness er en relativt ny måte å se på riktig trening som er utformet for å forbedre helse, øke styrke og evne til å utføre de oppgaver og daglige gjøremål. Denne typen trening programmet har evnen til å kraftig forbedre livskvaliteten og forlenge fysisk uavhengighet så et sykehjem er aldri needed.Functional fitness er daglig trening for helse, god holdning, muskel og felles styrke og dens formål er å trene musklene til utføre sine spesifikke funksjoner i daglige aktiviteter på topp ytelse. Din lokale treningsstudio eller treningssenter vil være i stand til å komme i gang på programmet og overvåke utviklingen for best resultat. Husk at du får en bonus på ser bedre når du er i form. Din styrke trening programmet ikke bare toner musklene, vil kinnene bli rosenrød, vil du ha færre chins og du vil utstråler sunnhet. En ganske god deal ville du ikke enig?