Pollenallergi: Hva utløser den og hvordan du får kontrollen

Tusenvis lider av pollenallergi (høysnue) hvert år. Å kjenne *hvordan* pollentypene og sesongene virker, gir deg makt til å forebygge og behandle effektivt.

Hvordan allergireaksjonen oppstår

Pollen (allergen) binder til IgE-antistoffer på mastceller i nese-/øyeslimhinnene → frigir histamine og andre mediatorer → sneesing, rinnende nese, kløe, hevelse, trøtthet. Ubehandlet kan gi bihulebetennelse, astma, søvnforstyrrelse, livskvalitetsnedgang.

Tre hovedpollentyper i Norge (tidspunkt varierer med breddegrad/år)

Type	Sesong	Vanlige arter	Korsreaksjoner (mat)
Trepollen	Mars–mai (tidlig vår)	Bjørk, hassel, elg, bjørkepil, ek	Eple, hasselnøtt, gulerot, selleri, kiwi (oral allergisyndrom)
Gresspollen	Mai–juli (høy sommer)	Timotei, rødtopp, blågras, hundehage, bermudagress	Tomat, melon, appelsin, hvete (sjeldenere)
Ugresspollen	Juli–september (sen sommer/høst)	Ambrosia (ragweed), hvervel, skvallerkvist, brandbær	Banane, melon, gurkemeie (ved ambrosia)

Behandlingstrapp (stegvis)

1. Unngåelse: Pollenvarsel (yr.no, NAAF), hold vinduer lukket høyt pollenhalter, dusj/bytt klær etter uteopphold, solbriller, nasale filter/barrierekremer.
2. Antihistamin (2. gen): Cetirizin, loratadin, fexofenadin – lite søvnig, 1 tabl/dag. Start *før* sesongen for best effekt.
3. Nesekortison (flutikason, mometason): Mest effektivt mot nesebetennelse – daglig gjennom sesongen. Kombineres med antihistamin.
4. Øyedråper (kromoglynatsyr / antihistamin): Lokalt mot kløe/rødme.
5. Leukotrenantagonist (montelukast): Ved samtidig astma / dårlig effekt av ovennevnte.
6. Allergivaksinasjon (immunterapi): Eineste kurerende behandling. 3 år (tabletter/sprøyter). Startes *utenfor* pollensesong. Høy suksessrate ved tre/gress.

Når du bør søke lege

• Symptomer ikke kontrollerte med OTC-midler.
• Astmasymptomer (piskende pust, hoste, trøtthet ved anstrengelse).
• Ønsker vaksinasjon – henvisning til allergispesialist.

Med riktig kartlegging og tidlig behandling kan de aller meste leve normalt liv gjennom pollensesongen.