Hvor skal jeg begynne å bli slank og mener For Summer

Hvordan får jeg virkelig mager og mener denne sommeren? Du jobber ut og du se hva du spiser, og vet du hva? Det er ikke mye annet jeg kan si på et spørsmål som det, fordi det er så vag og generell, fordi jeg ikke kjenner vekten din, jeg vet ikke ditt aktivitetsnivå, jeg vet ikke hva du har spist, så det første, hvis du aldri har gjort noe i livet ditt er å bli aktive og begynne å se på hva du spiser og så vage som det synes, det er godt svar på at one.To komme i gang på høyre veien til en slank og mener kroppsbygning, må du få et utgangspunkt. Du må ha en idé om hvor du er, slik at du vet hvor du trenger å gjøre rettelser i kurset. For å vite hvor langt av sporet du er fra hvor du er i forhold til hvor du ønsker å være med dine handlinger krever litt å lære på din del. Du er nødt til å utdanne deg selv i det grunnleggende hjerte fitness, styrketrening og riktig eating.So lar glasur over siste, spising, litt. Hva med den mengden mat du bør spise? Se om dette høres kjent ut. "Hvis jeg gjør høy intensitet workouts fem til seks dager i uken, kan jeg holde min kaloriinntaket rundt 1500 i første omgang å jumpstart og deretter trappe opp antall kalorier som trengs? De fleste spiser planer sier jeg bør spise rundt 2000 kalorier per dag, men jeg synes det å være en masse mat å spise. "Det er ganske vanlig, den slags spørsmål. Du kan gå inn i en dyp kaloriunderskudd svært kortsiktig bare for en jumpstart, men jo lenger du bor der nede, jo mer muskler du kommer til å ofre, og det vil bare fungere for en begrenset tid før alt begynner å stenge ned. Når det er sagt, en god måte å gå om det er å gå til riktig nivå av kalorier og holde sikksakk, så hvis du har riktig nivå av kalorier en dag, men deretter slippe ned lav neste og deretter komme opp til der du 're ment å være den neste dagen eller gjøre to ned, en opp, eller noen form for konfigurasjon av den sorten, slik at du alltid sirkle rundt optimale zone.As langt som om du bør spise 2000 kalorier per dag eller ikke , det er veldig vanskelig for meg å si, fordi igjen, det avhenger av aktivitetsnivå, lean faktor, i mangel av en bedre beskrivelse, fordi noen som er veldig overvektige, og noen som er veldig mager har ulike behov, og jeg vet ikke hva kalkulator du brukte. Jeg kommer til å anta at dine beregninger er riktige, fordi du har gjort noen undersøkelser. Selvfølgelig kan jeg ikke bekrefte det, men for deg å si at det er mye mat å spise på en dag, det er det 98% av folket der ute si. Så snart de begynner å spise riktig de går, "Dette er mye mat å spise". Så selv om de synes det er mye, hvis du vil ha noen virkelig gode resultater, er det bare å spenne ned og gjøre det som er nødvendig. Hvordan du har lært hvordan du spiser kanskje ikke hvordan du skal spise, så det kommer til å ta litt tid å endre.