Breaking vekttap platå for vegetarianere - en Tips å miste mer Fat

"Jeg har mistet 40 pounds og jeg fortsatt fikk 20 flere pounds å gå, men uansett hva jeg gjør, jeg synes å ha truffet et vekttap platå, og det varte i 4 uker. Hjelp! ", ropte en desperat overvektig vegetarian.When jeg undersøke nærmere, fant jeg ut at hun tar alt vegetarianer unntatt grønnsaker. Hun hater rett og slett den vegetabilske duft, tekstur og farge ... alt om grønnsaker. Så, skyr hun grønnsaker i nesten hver meal.Many vegetarianere blir forvirret og frustrert over sin vekttap platå - de kan miste de første titalls pounds, men hvordan kommer etter en tid de lagret fett bare slutte å komme off.Look. Metabolisme er en kjemisk reaksjon av kroppens celler som er ansvarlige for å brenne kalorier i kroppen din. Når du holde fôring det samme bestemt gruppe av næringsstoffer til disse cellene og frata dem andre viktige næringsstoffer, ja, du kan fortsatt felle noen pounds over noen uker, men deretter vil cellene mister stasjonen for å forbrenne kroppen fett further.In Med andre ord, blir stoffskiftet stillestående. Du vil ikke vokse fett. Du vil ikke miste noen heller. Du blir sittende fast på et vekttap plateau.You kan aldri få all-round næringsstoffer med en begrenset gruppe av matvarer. Du må øke omfanget av dine matvalg. Derfor får ikke kresen om mat. Men jeg ber deg ikke om å legge hendene på behandlet vegetarisk foods.If du fortsatt holde seg til noen form for bearbeidede vegetariske dietter for vekttap, vil du treffe din vekttap platå enda lettere. Det er fordi det høye innholdet av sukker, natrium, dårlig mettet fett og smaksforbedrende kjemiske tilsetningsstoffer i disse matvarene kan beruse kroppen din og forhindre at fettceller fra å bli trukket ut for energi conversion.Trust meg, kutte ned på bearbeidet vegetarisk mat inntak og øke hele mat, spesielt grønnsaker forbruk, garanterer jeg at du vil oppleve en nedgang i fettmasse og vekt over de neste to weeks.How å øke grønnsaksinntak å bryte vekttap PlateauNot tar nok grønnsaker er en av de vanligste årsakene vekttap platå for vegetarianere. Dermed legger mer grønnsaker i dine vegetariske vekttap måltider starter today.One triks jeg bruker alltid på de overvektige vegetarianere som ikke liker grønnsaker - bare blande grønnsaker med andre frukt, nøtter og korn i smoothies ved hjelp av disse ingrediensene: - 2 kopper butter salat-en carrot- 2 bananer 1 mango 1 kopp strawberries- en kopp water måten vil lukten av grønnsaker blir nesten "usynlig", og du kan få de ernæringsmessige verdier og gi stoffskiftet en effektøkning. Føl deg fri til å endre disse ingrediensene i hver smoothie, men husk å ta med minst 2 typer grønnsaker i it.Ta-da, du bryte vekttap platå og mister mer fat.Bear i tankene, denne strategien ikke fungerer på deg hvis du fortsatt indulging i kjemisk-laden behandlet vegetarmat. Forestill deg at du drikker denne smoothie i morgen, men på den annen side er du spiser et fett-lagring behandlet vegetarisk diett for lunsj og middag, hvordan i all verden kan du forvente tydelige fett tap resultatet? Fornuftig jeg gjerne sitere denne linjen som jeg lærer av en venn? ". Enten du gjør ditt beste, eller du ikke gjøre i det hele tatt"