Ikke bruker våre muskler gjør oss Fat

For de siste 40 ulike år har vi trodd at vekttap og veier mindre på badevekt er nøkkelen til å leve en sunn livsstil. Dette fokuset på kroppsvekt er den vanligste tilnærmingen, men er faktisk den minst effektive ideen. En sunn metabolisme (kroppens motor) er langt mer viktig for en sunn kroppsvekt enn tallene på en scale.To oppnå metabolsk kondisjon riktig trening og sunt kosthold er nøkkelen slik maksimal drivstoff (kalorier) er brent begge samtidig være aktiv, og også mens hviler. Denne helsetilstand betyr at kroppen er hentet fra en svak fett lagrer en til en energisk fettforbrenning ett og har ingenting å gjøre med hva en person weighs.We har en ny forståelse av virkningen av riktig trening som fungerer muskelsystemet har direkte på hormoner og stoffskifte. Det er på tide å bringe vitenskapen for å miste vekt ut av den mørke middelalderen, slik at vi kan oppnå bedre helse og bli kvitt overflødig kroppsfett at nesten to tredjedeler av verdens befolkning nå has.For tiår har vi vært opptatt bare med hva som skjedde under en treningsøkt i stedet for hva som skjedde etter det. langsom lav utholdenhet typen aktivitet og redusert kalori slanking ble antatt å være alt som var nødvendig for å forbrenne fett og komme i god form. Men vi vet nå at aldri kunne fungere som begge disse begrepene arbeide mot kroppens stoffskifte bremse den ned og får den til å bli svak sette bremsene på å miste overflødig kropps fat.We nå vet at det som skjer etter en treningsøkt er det viktigste aspektet ved å etablere metabolsk kondisjon som er relatert til organer evne til å forbrenne fett. Når du utfører en skikkelig styrketrening program som fungerer de store musklene gjennom sine områder av bevegelse under en belastning 2-3 ganger hver uke dette øker din magre kroppsvekt og øker fettforbrenningen maskiner. Den lange langsomme repeterende aktivitet som vi pleide å tenke brent mye fett faktisk brenner bare en liten mengde under økten og gjør lite eller ingenting for å øke stoffskiftet slik at større mengder drivstoff er brent døgnet rundt. Helse- og tilstanden til muskelvev er det som bestemmer hastigheten du forbrenner drivstoff (kalorier), og dette er ikke tonet opp ordentlig med lang langsom rekreasjons activities.Think av muskelvev som din fettforbrenning venn. Som små fabrikkarbeidere dine sterke tonet muskler vil jobbe bort dag og natt buldre opp overflødig kroppsfett selv mens du sover. Dette er et meget attraktivt alternativ ville du ikke enig? En av grunnene til det er en slik global overvekt og fedme problem er at vi sjelden kommer til å bruke av muskler lenger. Gadgets, har maskiner og teknologi erstattet alle de "arbeid" som vi pleide å kalle det slik at våre liv er blitt enkelt og praktisk. Men prisen er vår kropp bremser ned, lagrer mer fett og blir utsatt for disease.But det trenger ikke å skje med deg. Kom deg i gang på en styrke treningsprogram for bare 2-3 økter hver uke og se fett lagring kroppen sin tur til en sterk mager fettforbrenning en. Dette er hva som trengs for en lang sykdom gratis energisk liv som er langt det beste alternativet.