Velg riktig blodtrykksmåler til hjemmebruk
Hjemmemåling av blodtrykk er praktisk og ofte mer nøyaktig enn på apotek/legekontor («kittelfekte» – stress øker trykket). Trykket varierer gjennom dagen; måling i ro gir best bilde.
Hva skal du velge?
- Type: Øvre arm-mansjett er gullstandarden (mer pålitelig enn håndledd/finger).
- Automatisk oppblåsing er enklere enn manuell pumpe.
- Funksjoner: Pulsmåling, uregelmessig hjerterytme-deteksjon, gjennomsnitt av 3 målinger, minne for flere brukere, bæresetaske.
- Pris: En god basisenhet fra ca. 350 kr (≈$35) fungerer fint. Dyrere modeller har ekstra funksjoner som sjeldent er nødvendige.
Tips for nøyaktige målinger
- Sitt rolig 5 min før måling
- Ryggstøtte, føtter flat på gulv, arm på bord på hjertenivå
- Unngå kaffe, røyking og trening 30 min før
- Mål samme tid hver dag (f.eks. morgen og kveld)
- Ta med målinger til legen
Husk: Hypertensjon er en stille killer. Regelmessig hjemmemåling redder liv.