Er øvelsen forventninger urealistisk?

Vi kan lure på hvorfor noen mennesker sliter med å holde seg til et treningsprogram og andre mennesker kan ikke leve uten det. For noen er det en annen forpliktelse i en allerede travel verden, og når det blir tøft er det ofte det første som blir skjøvet til bunnen av totem pole av priorities.How synes du om riktig trening? Er det viktig for deg eller ønsker du det kan være? Tross alt du forstår at din livskvalitet vil bli bedre på så mange måter hvis du bare kunne holde seg til det lange enough.we mennesker er flinke til å snakke foredraget. Talk er billig, og vi trenger å gå på tur for å få resultater. En måte å sikre at dette skjer er å eliminere urealistiske forventninger til hva vi ønsker fra våre treningsprogram. Det er få ting i livet som presenterer oss med en forvrengt ide om hva det skal gjøre for oss enn exercise.Here er noen av de urealistiske forventninger som kan komme i veien for å holde seg med programmet for den lange term.Do du forventer 1) å miste vekt raskt - som innen neste fredag? Hvordan er det at så mange forventer magiske resultater i bare noen få uker med trening og når det ikke skjer de gir opp? 2) Din program å være forbigående - Vi ser på det som et kortsiktig tiltak for å miste litt vekt og tone opp og da kan vi slutte og liksom resultatene vil stick.3) At vi ikke trenger å ta opp våre spise - Somehow øvelsen er ventet å gjøre alt arbeidet på egen hånd. Som hva du putter i munnen din spiller ingen rolle. Vel det gjør - big time. Du må brenne flere kalorier enn du tar inn hvis vekttap er målet ditt. Dette oppnås best ved en sunn spising plan sammen med riktig exercise.4) At alt du trenger å gjøre er litt lav intensitet 'cardio' type aktivitet og en eller annen måte dette utgjør et treningsprogram. Vel du kommer til å bli veldig skuffet i resultatene. Du må være toning muskler med styrketrening hvis du ønsker en sterk, mager sunn body.5) at trening skal være enkelt - Hvis du ønsker å endre kroppen din fra et fett lagring en til en fettforbrenning en det vil ta litt innsats og konsistens. Du må bli sterkere for å bli slankere som det er det eneste som vil øke en svak metabolism.6) At du blir alltid motivert - som noe motivasjon er noe som du jobber på, slik at du blir bedre på det. Det er ikke noe du bare har når du våkner opp en morgen. Det er opp til hver enkelt av oss å holde oss motivert med uansett verktøy og ressurser vi har til rådighet. Ingen av oss alltid føler for å trene eller spise sunt, noen ganger må vi grave deep.Unrealistic forventninger er bare én måte vi kan sabotere oss selv som vil sende vårt treningsprogram og sunn spising plan rett tilbake ned på listen over prioriteringer og kanskje av den " å gjøre "-listen altogether.Keep målene realistiske og oppnåelige. Husk reisen består av hundrevis av små skritt - det hvis ikke bare en rask sprint, og det er over. Gjør hvert lite skritt teller, og du vil snart komme dit.