Tannnød: Hva du skal gjøre akuttt – og hvordan unngå skade

Tannnød venter ikke på åpningstider. En utslagna tann, knust krone, svedende pulpite eller svullent kinne krever *umiddelbar* handling. Her er din handlingsplan – fra akutt førstehjelp til langtidssikring.

De 3 første minutter – livreddende for tannen

1. Ro deg. Panikk øker blodtrykk/blødning.
2. Finn tannen / fragmentene. Håndter *kun kronen* (den hvite delen) – aldri røtten. Skyl *mykt* under laukemperert vann (max 10 sek) hvis smutsig. IKKE børste, tørre, sæpe, desinfeksjon.
3. Replantér UMIDDELBART hvis mulig. Sett tannen tilbake i hulen (rett vei – se på nabotann). Beit lett på en garasje/compress for å holde den. Tid = alt. Etter 60 minutter utenfor munnen dør tandlegemembranet. Etter 5 minutter i munnen: overlevelse >90%.
4. Kan ikke replanteres? Lagre i: Kald mælk (best), saltvann (0,9% NaCl), spytt (i bittelitt boks), eller spesielt medium (Hank's Balanced Salt Solution / Save-A-Tooth). IKKE vann, tørk, papir, serviette.
5. Ring tannlege / nødlege UMIDDELBART. Si: «Utslagen permanent tann – akutt.» De *må* ta deg inn samme dag.

Andre akutte situasjoner – hva du gjør

Smertestilling – evidensbasert

• Ibuprofen 400–600 mg hver 6. time (maks 2400 mg/døgn) – best dokumentert for tandssmerte (antiinflammatorisk).
• Paracetamol 1000 mg hver 6. time (maks 4000 mg/døgn) – kan kombineres med ibuprofen (verskilte mekanismer).
• IKKE ASA (Aspirin) – øker blødning.
• Lokalanestetika (lidokain gel/spray) – midlertidig lindring, ikke kur.

Forebygging – den beste nødberedskapen

• Munnvern ved sport (tilpasset fra tannlege – mye bedre enn butikk).
• Årlig kontroll + røntgen – fanger problemer før de blir nød.
• God hygiene: 2x daglig fluor-tannkrem, tanntråd/interdentalbørster daglig.
• Unngå: is, nøtter, harde karameller, å bruke tenner som verktøy.
• Hav din tannleges nødnummer i telefonen *og* på kjøleskapet.

En utslagen tann reddes av *minutter*. En abscess behandles av *timer*. En knust krone repareres av *dager*. Kjenn planen. Handel hurtig. Bevar smilen.