Rotatorcuff-senebetennelse: Årsaker, symptomer og behandling
Rotatorcuffen i skulderen muliggjør armbevegelser. Senebetennelse her gir sterke smerter og redusert bevegelighet. Ofte skyldes overbelastning – vanlig hos svømmere, vektyggere, fotballspillere, men også hos yrkesgrupper med mye løfting over hodet.
Tidlig oppdagelse er avgjørende
Første tegn: smerte i skulderen ved armbevegelse – kan komme og gå. Ubehandlet forverres tilstanden og kan bli permanent. Søk lege tidlig for riktig diagnose.
Behandlingstrapp
- Hvile: Unngå bruk av armen.
- NSAID: Ibuprofen eller lignende (receptfritt).
- Is og massasje: Ved lettere tilfeller.
- Trening/fysioterapi: Bygg sene-styrke med lette vekter for å forhindre residiv.
- Avansert: Ultralyd, steroidinjeksjoner, kirurgi (ved alvorlige tilfeller). Kirurgi gir best mulighet for full heling, men krever lang rehab.
Målsetting
Hjelpe sener å hele fullstendig uten ekstra belastning. Behandlingen tilpasses dine behov og hverdag. Samarbeid med legen om å velge riktig metode.