Cures For halsbrann under Pregnancy

Behandling noe under svangerskapet kan presentere sitt eget sett av hindringer. Hva kan tas som ikke vil påvirke babyen? Hva kan jeg gjøre for å bli mer komfortabel og få litt hvile? Halsbrann kan være et vanlig og plagsomt problem under svangerskapet og finne en løsning kan være skremmende. Men det er flere alternativer å avverge halsbrann under pregnancy.1. Prop noen puter under hodet når du sover. Dette bidrar til å holde syrer ut i spiserøret og i magen hvor de belong.2. Ikke spis rett før du går til sengs. Vent 2 eller 3 timer før du ligger nede etter å ha spist. For mye mat i magen kombinert med liggende nede oppfordrer syre i esophagus.3. Overvåke hva du spiser. Visse matvarer kan utløse halsbrann konsekvent. Vanligste kan inneholde alkohol, sitrus, hvitløk og løk. Unngå bestemte matvarer som setter halsbrann off.4. Slappe av. Stress er en stor produsent av magesyre. Dype åndedrag, yoga, telle til ti, noe som vil hjelpe deg å de-stress kan hindre heartburn.5. Spis mindre måltider oftere. Bombardere magen med en stor mengde mat kan føre til press for å bygge opp og syreproduksjon i overdrive.6. Spis sakte og tygge thoroughly.7. Unngå koffeinholdige drikker. Koffein slapper musklene som kontrollerer strømmen av mat til magen, noe som gjør at syre i esophagus.8. Drikk et glass vann. Det vil hjelpe fortynnede syrer og skylle magen out.9. Drikk litt melk, men i moderate mengder. Melk kan hjelpe nøytralisere syrer, men inneholder også noen fettsyrer som fremmer magesyre production.10. Prøv et eple. Noen mennesker har funnet halsbrann lettelse fra bare ett slice.11. Tygg en tyggis. Det får deg til å sikle og utvanner syrer i stomach.12. Når du løfter, ikke bøye i midjen. Gravity er nyttig i å holde magen syrer ned der de hører hjemme. Bøye med knærne holder justeringen slik det skal be.13. Ikke røyk. Bortsett fra en rekke alvorlige helseproblemer for deg og barnet ditt, er det vist seg å øke magesyre production.14. Unngå alkohol. Som koffein, slapper det esophageal musklene, noe som gjør syre til å flyte opp i stedet for å bo i stomach.15. Ikke ha tettsittende klær. Det kan legge press på magen, tvinge syre i esophagus.16. Over skranke antacids som tums kan hjelpe, men alltid konsultere legen din før du tar noen medisiner under pregnancy.For flere forslag for å bli kvitt halsbrann under svangerskapet, kan du se vår Reflux Utbedring Report.Spread Ordet!
< .no>