Fedme og trenings: Hvordan fedme ødelegger muskelpotensialet

Hvorfor lar et av verdens mest avanserte land befolkningen bli fedme, når de har anlegg og kunnskap til å fore med sunt liv som forbilde? Aller flere barn i USA er overvektige. Type 2 diabetes spreder som ild i tørt gress blant overvektige, og yngre og yngre rammes – første gang i verden. Det er ikke engang nyheter lenger.

Reiser du til Europa, ser du mange muskuløse, slanke, fitte mennesker – i kontrast til de store, massivt overvektige i USA. Fedme er direkte knyttet til livstruende sykdommer: diabetes, hjerte-kar. Fedme fører til: insulinresistens, glukoseintoleranse, kolestitt, galnestein, prostata-/tykktarmkreft, uregelmessig eggløsning, blåreproblemer, psykiske lidelser (forvrengt kroppsbilde).

Hvorfor ødelegge kroppen bevisst med søppelmat og passivitet? Vil du ikke din egen beste, demonstrere ditt sanne livskall, gjøre ekstra innsats, endre holdning: spis deilig sunt, trén, ha det gøy på studio, få drømmekroppen, vise verden at hvis du kan, kan andre også?

Hva stopper deg? Start å trene og spis riktig. NÅ! Uten riktig håndtering spiraler fedme inn i potensielt dødelig tilstand. Ubalansert kosthold og stillesittende liv koster >300 000 liv årlig i USA. Sykdommer fra fedme koster milliarder i helseutgifter hvert år.

Med disse grunnene: du har alle grunner til å starte din helseplan. Planlegg hvor du ser deg om måneder/år. Hva vil du oppnå? Hvordan ta vare på helsen for å oppfylle drømmer – ved å gi opp junk food og overspising (som egentlig ikke er tidskrevende, men et psykologisk dekksel for indre tomhet fra manglende selvtillit/disiplin ved langsomme resultater)?

Hvordan holde interessen med nyskapende aktiviteter: dans, sport, aerobics, svømming, sykling, trekking, fotturer, klatring? Gjør hva som fascinerer deg for å komme i riktige vaner, se livet forandre, bli forbilde, finn ditt sanne kall, lev i ditt fulle potensial.