Hvorfor astma-lindring avhenger av reduksjon av støvmidd

Allergi og astma øker globalt. Helseeksperter advarsler: barn vokser ikke nødvendigvis ut av det, og forebygging er avgjørende. Støvmidd er en av verste utløserne – spesielt for spædbarn i sitt første år, men også voksne kan utvikle overfølsomhet etter år med eksponering.

Hva er støvmidd?

Mikroskopiske insekter som lever i sengetøy, puter, madrasser, tepper, møbler og gardiner. De trives i fuktig klima og lever av våre døde hudceller. Allergenen kommer fra deres ekskrementer, som blir luftbårene og innåndes.

En brukt madrass kan inneholde opptil 10 millioner midd. En to år gammel pute kan bestå av 10 % midd og avføring etter vekt.

Slik reduserer du midd i hjemmet

• Fuktighet under 50 % – bruk luftkondisjonering med bytbare filtre (bærbare luftavfuktiggjøre virker dårligere).
• Temperatur maks 21 °C (70 °F) – kled deg varmere istedenfor å puste opp varmen.
• Dampvask tepper/møbler – men tre/laminatgulv er bedre enn teppe.
• HEPA-filter i både luftrenere og støvsugere.
• Regelmessig vask/gulvvask for å redusere støvoppbygging.
• Midd-dekte madrass/puteovertrekk (mye mer komfortable enn gamle plastdekkene).
• Unngå kjemikalier for å drepe midd – de kan utløse astma/allergi selv.
• Vask sengetøy ved 60 °C (130 °F) ukentlig, tørk i varm tørketrommel.

Resultat

Disse tiltakene forebygger astmautvikling hos barn og reduserer symptomer hos allerede rammet. For ekstra lindring kan naturlige astma-programmer som eliminerer symptomer trygt og effektivt være et supplement.