Er nå riktig tidspunkt å gå ned i vekt?

Du vet at overvekt øker risikoen for diabetes, høyt blodtrykk, hjertekar-sykdommer, søvnapné – listen er lang. Men når skal du starte? Svaret er enkelt: når du selv bestemmer deg for det.

Ingen annen kan ta avgjørelsen for deg. Tidspunktet du velger kan avgjøre om du lykkes eller ikke. Du trenger å starte når du føler at du trenger hjelp – ikke når helsen allerede er alvorlig skadet og kirurgi er eneste utvei.

En virkelig historie

En mann, ekstremt overvektig, led av søvnapné, var døsig, klarte ikke daglige aktiviteter. Folk trodde han var lat. Han ba aldri om hjelp – til en dag han ikke ble invitert til sin beste venns bursdag. Da skjønte han: vektproblemet isolerte ham. Han spurte en trenerom råd. Et år senere hadde han mistet mye vekt, sov godt, hadde energi og mestret hverdagen.

Han ventet bare på det rette øyeblikket.

Spør deg selv

• Føler du deg lat?
• Har legen anbefalt vekttap?
• Påvirker vekten livskvaliteten din negativt?

Uansett årsak: bare du kan ta avgjørelsen. Er nå et godt tidspunkt for deg?