Forstå Insomnia I Children
Når et barn er i stand til å sove, så det er en rettferdig innsats som ingen i huset vil sove. Søvnløshet blant barn er på vei oppover og dens vekstrate er svimlende. Og med flere og flere barn som lider av søvnløshet vi ser også en rask økning i tilfeller av både fysisk og psykisk sykdom hos barn. Mye av depresjon, aggressiv atferd og både fysiske og psykiske problemer vi ser i barn i dag kan legges på døren av søvnløshet. Dette problemet presenterer ikke bare barn med utfordringer som de ikke bør ha for å møte på et så tidlig alder, men det utgjør også betydelige problemer for foreldrene til de barna som er affected.Attention underskudd uorden og ADHD kan til tider bli diagnostisert i et barn som bare kan lide av en mangel på avslappet søvn. Insomnia fører barn til å reagere på måter som til og med en medisinsk eller mental helse profesjonell ikke kan forstå i begynnelsen. Det blir ofte antatt at søvnløshet bare fører til ekstrem trøtthet hvis det går ukontrollert i lengre tid, men faktisk dette en tilsynelatende enkel søvnforstyrrelse kan føre til et mylder av komplekse og alvorlige problems.Antagonistic eller høyt og forstyrrende atferd og selv åpenlyst trassig handlinger er ofte antatt å være årsaken til søvnløshet hos barn. Imidlertid har dypere studie vist at disse irriterende atferd er ikke årsaken, men de er faktisk et resultat av et barn ikke er i stand til å sove godt. Når du har hvilt et barn har energi til å gjøre de oppgavene satt foran dem. Når du lider av en mangel på søvn kroppen sliter med å finne måter å holde fokus og varsling. Det er denne kampen som fører barnet inn i destruktive mønstre av behavior.While det kan være mange årsaker til barndommen søvnløshet, er den dominerende faktoren stress. Overraskende nok barn kan ikke bare lider av stress, men ofte føler dens virkninger mye mer intenst enn mange voksne. De absorberer også stress som sine foreldre og omsorgspersoner utstråler forårsaker deres emosjonelle helse å lide. Selvfølgelig mange av de utløsende elementene i barndommen søvnløshet er kontrollerbare. Et barns sovemiljø og deres kosthold for eksempel kan endres ganske enkelt, og begge kan ha en dramatisk effekt på hvor godt et barn sleeps.In ekstreme tilfeller av barndommen søvnløshet det kan godt være nødvendig å ringe i de medisinske fagfolk. Men de fleste kan behandles med sunn fornuft. Etableringen av en daglig rutine, inkludert en sengetid rutine er svært viktig. Bare det å vite at det er sengetid er en stor lettelse for mange barn i konstant trengsel av dagens moderne livsstil. Lag en alvorlig av trappen opp til å sove slik som bad tid og historien tid som gradvis arbeide mot lys ut og sove. Dette kan fjerne frykten som kan føre til søvnløshet. Fjerne distraksjoner som fjernsyn og elektroniske spill fra soverommet vil hjelpe barnet til å sove. Etablere en god rutine, og at mangel på søvn kan snart bli erstattet av bitte små snorker fra sandman.
