Naturlig overgangsalder Health Supplements for å hjelpe lette Symptoms

Så snart vitenskapelige studier begynte å knytte hormonell erstatningsterapi med en økning på nivåer om kreft i bryst sammen med kardiovaskulær sykdom hos postmenopausale kvinner, mange kvinner begynte å søke etter naturlig kosttilskudd for å hjelpe dem å takle endringer i kroppen som følge av redusert østrogennivå. En konvensjonell naturlig supplement, rødkløver, ble bedømt ved en rekke vitenskapelige undersøkelser som mislyktes i å vise en signifikant reduksjon i hunnens symptomer over en placebo. Dong quai, enda et kosttilskudd vanligvis brukes i tradisjonell medisin, også klarte å fare effektivt rundt vitenskapelige tester. En bestemt urt som ble studert og funnet på det minste noe effektivt med hensyn til å eliminere hetetokter om overgangsalder er klaseormedrue. For en god stund, har kvinner produsert te og tinkturer ut av røttene og stammer fra svart cohosh urt å lindre både overgangsalder samt PMS. Mange andre brukes klaseormedrue å lindre smerten sensasjon knyttet til rheumatism.One av menopause behandlinger er krillolje, som er rik på omega-3 essensielle fettsyrer. Dette tillegget, i tillegg til riktig kosthold og mosjon, kan sikkert hjelpe en kropp til å forbli i balanse som bistår unngå flere av de langt mer irriterende symptomer før de begynner. Mange holistisk eksperter anbefaler å bruke denne typen helse supplement i tillegg til andre i løpet av årene rett før overgangsalderen, slik de allerede er inne i kvinnens system før nivåene av østrogen begynner å decrease.Phytoestrogens kan godt også inkluderes i denne listen over kosttilskudd med hell brukes i å hjelpe kvinner takle overgangsalderen. Maten generelt forbundet med denne ingrediensen involvere soya, lakris, og linfrø. Wild yams likeledes har stoffer som er som østrogen som gjør det mulig å bli konsumert som en pille eller implementert i en krem. Disse komponentene i nesten alle de kosttilskudd bidra til å lette hetetokter samt andre milde symptomer ved å balansere kroppens hormon levels.There er en viktig, men ofte oversett, symptom på overgangsalder. Bentap som følge av lavere nivåer av østrogen hos kvinner kan utløse osteoporose, noe som kan føre til benbrudd som kan være vanskelig å helbrede på alderen kvinner enn hos yngre kvinner. Det er viktig for kvinner som er utsatt for dette illebefinnende å supplere sine dietter med økt kalsium mineral og også vitamin D.Two naturlige urter er vanligvis blitt brukt for å bidra til å minimere humørsvingninger knyttet til overgangsalder. Johannesurt er vist å bidra til å redusere depresjon hos mange kvinner. Johannesurt vanligvis fungerer best om de menopause symptomer når i kombinasjon med klaseormedrue. Ikke som en rekke av de ulike naturlige behandlinger, har denne ene blitt laboratorium utprøvd og testet ganske effektivt. En ekstra urt som hjelper de fleste kvinner avtale med humørsvingninger er ginseng. Ginseng er ofte ansett for å øke stemningen og også hjelpe en kvinnelig sleep.Having naturlige kosttilskudd for overgangsalder å lindre symptomene hjelpe en kvinne å oppleve en bedre følelse av velvære på grunn av det faktum at hun føler seg mye mer kontroll over kroppen hennes. Det er derfor nødvendig at kvinner tar på seg oppgaven med å se på og prøve forskjellige ting som faktisk fungerer for dem. Lære å håndtere de fleste av disse uønskede symptomer kan muligens være den første handlingen mot å omfavne og også sikkert nyter denne perioden i en kvinnes liv.