Hva kan man forvente fra din Gym Instructor

Så du har gjort en bestemt beslutning om å komme i form og å være sunne og friske. Siden du er ny til å utøve trening og ernæring, har du gjennom noen anbefalinger ansatt en god personlig trener som hjelper deg å nå dine mål. Men vet du hva du kan forvente fra din gym instruktør? Ordene "gym instruktør" kan være litt misvisende fordi en god personlig trener vil være i stand til å sette deg på en utmerket treningsprogram med eller uten et treningsstudio med mindre du er i bodybuilding . Så hvis du tar sikte på bare å komme i form eller for generell fitness som å miste vekt, kan du velge hvor du ønsker å trene med din trener som en god instruktør kan komme opp med en utmerket opplæringsprogram i alle bidrar environment.Expect instruktør å gjennomføre en helsesjekk sammen med din nåværende fysiske treningsforhold. Dette er fordi instruktøren har fått til å forstå om du har noen negativ medisinsk tilstand som han /hun bør være klar over, og også for å aktivere din trener til å planlegge en effektiv trening og ernæring program i henhold til dine mål og din fysiske kondisjon. Din instruktør vil også spille inn din vekt og kroppsmål, slik at det kan være en målbar måler for å sjekke dine forbedringer som du går along.For de av dere som aldri har begitt seg ut på et treningsprogram før, kan du bli sjokkert over intensiteten av øvelser. Hvis du føler at øvelsene er for streng, åpner opp og spør din trener til å bremse ned. Det er ingenting å være sjenert om lav kondisjon som tross alt, du tar nå tiltak for å forbedre den. Likevel vil en god og erfaren trener kjenner ditt nivå av form ved å bare observere deg og vil justere treningsintensiteten uten å bli bedt om å gjøre so.Most trenere vil anbefale at du møter 3-4 ganger i uken i ca en time hver gang. Etter å ha observert deg og din fremgang for et par økter, bør en dyktig instruktør kunne anslå hvor raskt du kan oppnå dine mål. Selvfølgelig, som også vil veldig mye være avhengig av deg selv om du stikker til programmet, ernæring plan og matvarer som du eat.One ting er sikkert skjønt. Hvis du ikke ser noen forbedringer etter et par uker, så er det på tide du og din trener blir nødt til å sette seg ned og diskutere hvorfor det er tilfelle. Du kan selv har underliggende medisinske tilstander som du kanskje ikke engang være klar over og kan ha for å gjennomgå en medisinsk sjekk opp for å identifisere tilstanden hvis any.On den annen side, hvis du får godt og du gradvis beveger seg mot målene dine, din progresjon kan bremse ned eller komme til en skrikende stans etter et par måneder med trening. Dette kalles nå et platå i treningsbransjen. Det er når kroppen tilpasser seg til trening eller til og med over training.When dette skjer, din trener kan anbefale at du tar et par uker fri og instruktøren vil også planlegge et nytt program fra ulike treningsøkter. Når du kommer tilbake til treningsøktene etter pause, og deretter blir truffet av et helt annet sett av øvelser, vil kroppen din være sjokk ut av sin tilpasning og du vil begynne å se resultater again.So ikke være for bekymret for hva du kan forvente fra din gym instruktør og hva du kan støte på i et treningsprogram som en god trener vil ha alt arbeidet ut for deg.