Urte kosttilskudd - Deres Komponenter og Benefits
Enkelte urter kan inneholde ernæringskomponenter og kjemiske forbindelser som kan utøve visse funksjoner for å forbedre helsen. Disse komponentene kan være fraværende eller mangelfulle i en gjennomsnittlig amerikansk diett så mange mennesker, særlig de som deltar i intense mentale og fysiske aktiviteter, kan ha nytte av urte kosttilskudd. Men å velge riktig supplement fra urter er en vanskelig oppgave som må gjøres av en medisinsk faglig fordi noen av slike kosttilskudd er rett og slett ineffektive, mens andre kan også være farlig i visse helse conditions.Although det er en stor overflod av urte kosttilskudd på markedet, bør man være forsiktig med å tro på alt som produsentene hevder på etiketten eller i reklamefilmer. Gjør litt undersøkelser er nyttig for å identifisere hvilke helseprodukter har påviste helsefordeler som ble testet under kontrollerte medisinske studier eller i det minste har en lang historie med sikkerhet og effektivitet. Selv om urtetilskudd ikke er strengt regulert av FDA, må man ta individuelle forholdsregler for å unngå å bruke penger på ineffektiv produkter eller å sette deres helse i fare ved å forbruke dårlig forsterket urt produkter. Velg kjente merkevarer og lese anmeldelser fra kunder online før du velger fra det store utvalget av tilgjengelige urte kosttilskudd og gjøre en purchase.What gjøre det meste urte kosttilskudd inneholde? Sammensetningen av urt kosttilskudd varierer sterkt i henhold til deres spesifikke formål, råvarer og merke. Visse urte kosttilskudd har rent ernæringsmessig verdi, mens andre kan inneholde psykoaktive stoffer som forbedrer hukommelsen eller stimulerer mentale aktiviteter. Noen urte kosttilskudd kan ha forbindelser som forbedrer immunresponsen og fremmer blodceller dannes og modning. Men det er noen komponenter som er til stede i nesten alle av disse produktene som har vist seg helse benefits.Herbs er rike på antioksidanter. Dette er stoffer som hindrer oksidativt stress i vev, som er en farlig prosess som kan fører til DNA-skade og til og med kreft. Visse spesielt aggressive oksygenmolekyler blir kontinuerlig produsert i det menneskelige legeme som biprodukter i en serie av kjemiske reaksjoner. Antioksidanter beskytte vev mot de negative virkninger av disse reaktive molekyler, og dermed hindre genetiske mutasjoner og tumorvekst. Antioksidanter også legge til rette for styrking av immunresponser gjennom selektiv regenerering og multiplikasjon av immunceller som deltar i kampen mot bakterier og viruses.Vitamins og mineraler er viktige komponenter i praktisk talt alle urte supplement. Vitaminer fremskynde visse kjemiske reaksjoner i kroppen, fremme produksjon av hud og bein proteiner, lette nevrale signaleringen i hjernen og forbedrer mange flere nyttige prosesser. Mineraler som kalsium er viktig for riktig helse av bein og tenner. Jern er viktig i utvikling og vekst av røde blodlegemer, og dermed være viktig i vev oksygenering. Magnesium, sink, selen og mange andre mineraler er deltakere i forskjellige enzym kjemiske reaksjoner. Tar urte kosttilskudd er en god måte å rette opp eventuelle ernæringsmessige mangler og adresse usunt kosthold problem effectively.Several urte kosttilskudd har psykoaktive stoffer som koffein og andre forbindelser som utøver sin handling i hjernen. Urte kosttilskudd fra denne kategorien må være anbefalt av leger for å sikre at du er en god kandidat for maksimal effekt i stedet for helseskade. Selv om disse er også reseptfrie midler, ikke ignorere medisinsk råd for å oppnå de beste resultatene.
