Hvorfor fiskeolje er en supermat for hele kroppen

Fiskeolje er rik på omega-3-fedtsyrer EPA og DHA – to essensielle næringsstoffer kroppen ikke kan produsere selv. Forskning viser omfattende helseeffekter.

EPA – betennelsesregulator og hjertevern

EPA er forløper for signalstoffer (ekosanoider) som regulerer betennelse, blodplateraggregering, blodtrykk og immunrespons. Det bidrar til å:

• Redusere kronisk lavgrads betennelse (rotårsak til mange sykdommer).
• Forhindre blodpropper og forbedre blodstrøm.
• Stabilisere hjerterytme og senke triglyserider.

DHA – hjernen og øynenes byggestein

DHA er strukturprotein i hjerne, øyner, nervsystem. Studier knytter DHA til:

• Bedre kognitiv funksjon og demensforebygging.
• Øyhelse (netthinneutvikling og -vedlikehold).
• Redusert cellevekst visse kreftformer (i kombinasjon med kjemoterapi).
• Nyrebeskyttelse ved filtreringsproblemer.

Anbefalinger og kvalitet

FDA: Opptil 3 g EPA+DHA daglig. Velg renset fiskeolje (tungmetaller, PCB-fjernet) i softgel eller flytende form. Merkevarer som Nordic Naturals, Carlson, NOW Foods garanterer renhet. Oppbevar kjølig for å unngå oksidasjon.

Daglig fiskeolje er en enkel, lavrisiko investering i hjerte, hjerne, ledd, øyne og immunsystem.