Hva skjer når du Quit Smoking Timeline

Når en røyker bestemmer seg for å sparke en vane, er det en slutte å røyke tidslinje som i hovedsak kan hjelpe dem å holde på riktig bane. Ved bedre forståelse hva du kan forvente, røykere er mer sannsynlig å feste med sine beslutninger og slutte å røyke for godt. Hva skjer når du Quit Smoking Tidslinje Tjuefire timer etter røyking opphører, kroppen er allerede i ferd med å reparere seg selv. Risikoen for hjerteinfarkt reduseres og energinivået øker. Et par uker etter røykeslutt, folk rapporterer en forbedret luktesans og smak samt økt sirkulasjon og lungefunksjon. Ett år etter røykeslutt er risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom reduseres til halvparten av en røyker; i fem år, er risikoen for å utvikle et hjerneslag reduseres til halvparten av en røyker. Men på slutten av slutte å røyke tidslinje, de som har sluttet å røyke for 10 til 15 år kan skryte av å ha et hjerte og lunger like sunt som dem som aldri har røykt en dag i sitt liv. Andre fordeler av å slutte å røyke tidslinje Så snart en røyker slutter å lyse opp, det er flere fordeler ved å slutte å røyke som vil bli umiddelbart lagt merke til. I tillegg til standard slutte å røyke tidslinje, dette fordeler ved å slutte å røyke tidslinje gir ikke-helserelaterte positive effekter som vil oppstå når røyke opphører. Dårlig ånde, nikotin-farget tenner og fingre, og dvelende lukten av røyk på klærne og håret vil fortsette å avta. Siden sigaretter er dyre, kan mengden av penger spart ved å slutte å være svimlende. Til slutt, quitters vil føle sin energi tilbake i små trinn over tid, fører til et generelt bedre livskvalitet. Med alle disse positive fordeler, er det ingen grunn for noen til å fortsette å røyke. Slutte å røyke bivirkninger Det er forståelig at folk som er interessert i å slutte å røyke kan være opptatt av de beryktede slutte å røyke bivirkninger. Irritabilitet, intense nikotin suget, og vektøkning er de mest commonly- rapporterte bivirkninger, men ingen av disse er farlige og de alle avta over tid. For å unngå å oppleve den verste av disse slutte å røyke bivirkninger, røykere kan rådføre seg med sine leger for ressurser som kan gjøre slutte enklere slik at de er mer sannsynlig å være vellykket i det lange løp. De som ønsker å slutte bør huske å referere til å slutte å røyke tidslinje slik at de bedre kan forstå hva kroppen går gjennom. Få hjelp Takk til mediedekning og oppmerksomhet de siste tiårene, er det dusinvis av tilgjengelige ressurser-mange uten kostnader-til røykere som ønsker å slutte. Gratis support krisetelefon, reseptbelagte medisiner, over-the-counter nikotin tannkjøtt og patcher til og med elektroniske sigaretter er alle gode krykker som kan hjelpe røykesluttere komme gjennom tøffe flekker; de bør aldri brukes på lang sikt, men. Etter slutte å røyke tidslinje og fordelene ved å slutte å røyke tidslinje vil holde røykesluttere i vet og minne dem om at det de føler er helt normalt og må forventes. Dette alene øker sjansene for å redusere slutte å røyke bivirkninger og oppnå komplett suksess. Folk som er interessert i å slutte å røyke er ofte glad for å vite at de slutte å røyke bivirkninger de opplever ikke bare skjer med dem. Ved å følge denne slutte å røyke tidslinje, vil røykere har en fantastisk ressurs for å forstå de positive endringene som påvirker kroppen sin.