Kan magnesium brukes som muskelavslapper?
Mange har prøvd produkter som lover avspenning – de fleste leverer ikke. Før de prøvde magnesium: et mineral som slapper av nerver og muskler, og endelig ga resultatet de lenge hadde lyst på.
Magnesiums rolle i kroppen
Involvert i mange enzymatiske reaksjoner, fordelt i ulike konsentrasjoner. Avgjørende mineral – ikke bare for avspenning av glatte og skjelettmuskler, men også for å beskytte koronararterier fra spasmer (hjerteinfarktrisiko), energiproduksjon, cellefornyelse, nervesignaling, hormonregulering.
Mangeltegn og løsning
- Muskelkramper/rykninger i øyelokker = tegn på magnesiummangel
- Lett å rette: endre kosthold eller ta tilskudd
- Regulerer blodtrykk: slapper blodkärl → lavere motstand → lavere blodtrykk
Økende mangel verdensomfattende
Hovedårsak: moderne kosthold. Øk inntak via magnesiumrike matvarer: tofu, bønner, nøtter, avokado, aprikos. Ta vare på helsen – det er billigere enn sykehusregninger. Med magnesium som muskelavslapper kan mange tilstander forebygges med enkle tiltak. Du trenger ikke bruke mye – bare opplyse deg om kroppens grunnleggende behov. Start å endre hva som må endres i dag.
Magnesium finnes på apotek/vitaminbutikker (nett/fysisk). Velg merkevarer som Solaray for kvalitet og renhet.