Høyt blodtrykk – forstå, måle og behandle

Hva er blodtrykk?

Trykket blodet utøver på karveggene. Stiger ved: sterkere hjertepumpe, mer blodvolum, smalere kar (økt perifer motstand).

Normal vs. høyt

• Normal: ~120/80 mmHg
• Høyt (hypertensjon): ≥140/90 mmHg – skader karvegger over tid

Ingenting med å være «hyperaktiv» – det er en fysiologisk tilstand.

Risikofaktorer (primær hypertensjon)

• Arv, etnisitet, alder, fedme, stillesittende, diabetes

Måling

Sfygmomanometer (manchet på overarm). Lytter med stetoskop i albuebug: første lyd = systolisk (topp), siste lyd = diastolisk (bunn).

Følger av ubehandlet høyt blodtrykk

• Hjerneslag, cerebrovaskulær insuffisens
• Hjertesykdom, hjertesvikt
• Nyeskade, øyenskade

Livsstilsendringer og medisinering

• Lavt fett, lavt salt, vektreduksjon
• Slutt å røyke, unngå koffein/alkohol
• Legens resept (diuretika, betablokkere, ACE-hemmere, kalciumantagonister, vasodilatatorer)
• Overvåk hjemme, **aldri slutt medisiner uten lege**