Muscle Energy Technique (MET): En mild, trygg og effektiv manuell terapi

Hva er MET?

Muscle Energy Technique er en osteopatisk manuell terapi utviklet av Dr. Fred Mitchell. Pasienten utfører kontrollerte muskelkontraksjoner mot terapeutens motstand, for å frigjøre leddlås, redusere muskelspenning og normalisere bevegelighet – helt uten hvile, manipulative spark.

Hvorfor det regnes som trygt

• Pasienten styrer kraften: Du jobber med terapeuten, ikke mot ham/henne.
• Ingen høyt-velocity manipulasjoner: Ingen «knirking» av ledd.
• Tilpasset smertegrense: Intensitet justeres kontinuerlig.
• Lav risiko for skade: Ingen alvorlige ulykker rapportert i litteraturen ved korrekt utførelse.

Hva behandler MET?

• Muskelsmerter og myofasiale triggerpunkter
• Leddlås i rygg, nakke, bækken, skulder
• Haltungsrelatert smerte og ubalanse
• Rehabilitering etter skade/operasjon
• Forebygging ved jevnlig vedlikehold

En typisk sesjon

1. Kartlegging: bevegelighetstest, palpasjon, funksjonsanalyse.
2. Pasienten plasseres i en spesifikk posisjon som spenner det berørte vevet.
3. Pasienten bygger opp lett motstand (ca. 20% av maks) i 3–5 sekunder.
4. Avslappning → terapeut flytter leddet videre i den nye friheten.
5. Gjentas 3–5 ganger per område.

Kontraindikasjoner og forsiktighet

Akutte skader, frakturer, infeksjoner, alvorlig osteoporose, påvirket blodkoagulasjon, nevrologiske symptomer (nervkompresjon) – krever legeutredning først. Gravide: unngå visse posisjoner/teknikker.

Velg riktig terapeut

Søk fysioterapeut, kiropraktor eller osteopat med dokumentert MET-utdanning. Spør om erfaring med din spesifikke problemstilling.

MET gir deg verktøy til å aktivt delta i din egen helbredelse – en trygg bro mellom passiv behandling og aktiv trening.