Mamavation mandager: Gravid Fitness

Mamavation Sistahood har nå syv gravide Sistas. Og det skjedde så raskt. Som om det er noe i vannet sommentallyinked, vår Vann Czar, har fått oss til å drikke. Jeg har lyst til å gjøre noe spesielt for disse moms for noen tid nå fordi fitness under svangerskapet er veldig viktig, og det må tas opp for alle.

Mine to graviditeter var svært forskjellige. Mitt første svangerskap var en veldig usunn graviditet med masse stress. (Husk at jeg var omsorg for min døende far.) Resultatet av det var en vanskelig 36 timers arbeid og min sønn ble født med mange allergier (som alle han har vokst ut av allerede) og amp; Sensorisk Integrasjon Disorder. Mitt siste svangerskap var en super passform graviditet og resultatene var en veldig enkel 6 timers arbeid med 30 sekunder av presser og en baby som er helt frisk på alle måter. Nå du vet aldri hvorfor ting skjer, men jeg føler i hjertet mitt at treningsopplegget bidro sterkt til helsen til Mr. Grumpy Pants, min andre

Her er noen grunnleggende fordelene med fitness under svangerskapet. 1. forbedrer sirkulasjon som lindrer følgende problemer: forstoppelse, hemorroider, åreknuter, leggkramper, og hevelse i ankles2. Gir deg mer energi i en tid når du drained3. Hjelper deg å sove better4. Forbedrer humøret swings5. Forbereder deg til fødselen ved å gi deg en kortere arbeid, færre medisinske intervensjoner, og mindre utmattelse under labor.6. Studier viser at barn lider mindre astma & allergier (amming bidrar også til dette) 7. Studier viser at babyer har høyere IQ (amming bidrar også til dette)

Tracey Mallett, vår egen Mamavation Trainer, vil være på mandag kveld som vår gjest snakker om fitness under svangerskapet. Hun har et vell av kunnskap på dette området. Vennligst invitere gravide venner og venner som ønsker å bli gravid snart til dette showet. Det er et veldig viktig tema. Jeg vet at ikke alle er gravid, men alle kjenner noen som er eller ønsker å være

MAMAVATION TV. Bli med oss ​​mandag kveld på 19:00 EST /22:00 PST på Mingle Media TV.SISTA av uken: Og en Store gratulasjoner til Paige BayerPaigebayer for å være Sista of the Week! Gi henne props på Twitter jenter !!!!

blogging CARNIVAL: OpenSky sponser denne ukens blogging karneval. Hva er Åpen Sky? Vel, jeg er glad du spurte. OpenSky er en ny handelsplattform som gjør det mulig for forfattere, bloggere, media personligheter, media merkevarer og utgivere til å etablere direkte kundeforhold med sitt publikum. Disse påvirkere er i stand til å hånd utvalgte produkter og tjenester knyttet til sitt område av innflytelse og kompetanse som de elsker og tilby dem til sitt publikum via deres blogger, nettsteder, nyhetsbrev, Twitter stream, Facebook-sider eller offentlig synlighet. Så i utgangspunktet, er det som Amazon, men bedre føre til at du får en høyere avkastning, og hvis du har et produkt du elsker at de ikke bære, vil de finne det og få det i sin butikk for you.Mamavation vil åpne opp en OpenSky butikk, men alle inntektene vil gå enten gå til veldedighet eller til noen som trenger det i sosiale medier.

ikke glem å nevne OpenSky i Mamavation mandag post med en link tilbake til deres nettsted for en sjanse å vinne en EatSmart Precision Pro Scale. Og når du ønsker å referere til OpenSky på twitter bruk hashtag #opensky

SISTAHOOD. Hvis du er interessert i lover til Mamavation Sistahood, er mandag tid til å gjøre det. Vennligst gå her for instruksjoner. Invitasjoner er gjort på onsdager enn twitter

giveaways (Du må delta Mamavation TV-show for å vinne). 1. E.L.F. Kosmetikk Master Make-up Kit (en vinner) 2. Boogie Wipes fraboogiemom (en vinner) 3. Dr. Renna bok Growing Up Sunn The Next Generation Way (en vinner)

Hvis du vil angi (gitt noen kommentar for oppføring): 1. Hit den Linky2. Tweet dette ut Message "Materiell LIVE på #Mamavation TV vinneaskelf makeup kit, Wipes Boogie fraboogiemom, OR Dr. Renna bok, http://bit.ly/9yz8eZ"

Ekstra Entries (la en kommentere for hver inngang): 1. Last ned Alexa verktøylinjen, http://www.alexa.com/toolbar (dette vil hjelpe din Alexa rangering gå opp og vil hjelpe Mamavation også) (1 entry to!). Søk om å åpne en Open Sky butikk (2 innlegg)

Gratis frakt til det kontinentale USA bare.