Overraskende og Scary Helse Funn av 2012
2012 var et utrolig år.
Jeg hadde en baby, protesterte mot den sterke 4 Life billboards og hadde dem fjernet, kjempet for merking genmodifiserte ingredienser i California, talte på Fitcation og BloggyCon, gjort noen fantastiske nye venner, og fortsatte å forandrer liv hver dag om Mamavation. Velsignelser florerer. Som jeg var ute tilbake, bestemte jeg meg for at det ville være morsomt og interessant å påpeke noen av de interessante funnene om helse og ernæring i år.
1. Junk food er like avhengighetsskapende som heroin. En studie ble nettopp lansert som viser at over en periode på fem dager forbruker junk food, blir hjernen ufølsomme til eufori av junk food og sukker og trenger mer og mer av det. Det samme mønsteret som skjer med narkotikabruk, spesielt heroin. Ikke rart folk har problemer med å miste vekt. Disse er også de samme matvarene som har skapt den fedme-epidemien i dette landet.
2. Mest matvarer holde ræva bred. De beste venner av fedme er pommes frites, potetgull og brus. De fleste av dere er rullende øynene dine sier #duh, jeg vet. Men det er nå blitt bekreftet. Og jeg må være enig om pommes frites og brus. Det var min "gå til" når jeg var en størrelse 22. Ingen flere baby!
3. Genmodifisert mat (GMO) føre til fedme. Yup, har vi fett rotter. I en langtidsstudie, rotter som ble mette genmodifisert mais ble overvektige i forhold til rotter som ble matet naturlig mais. Med all denne informasjonen om GMO i vårt kosthold. Jeg tror det er på tide å merke dem og oppmuntre mat selskaper til å reformulere og holde seg borte.
4. Solkrem kan faktisk akselerere kreftceller. Wow, dette var sjokkerende, men det er faktisk ikke alle solkrem. Det er de som bruker vitamin A i sine ingredienser, som skjer for å være de fleste av dem. Så unngå at ingrediens i solkrem. Og også huske på at solen gir deg vitamin D så ikke unngå det helt, bare være ansvarlig.
5. Butikken kjøpte vitaminer kan føre til døden. HVA? Jeg vet. Det virker som alle prøver å selge kosttilskudd i disse dager. Forskningen fant at Iron kosttilskudd ble stilt størst risiko, men kalsiumsalterie kosttilskudd hjalp forlenge livet mest. Interessant. Andre kosttilskudd for å være skeptisk til var multivitaminer, folsyre, jern, kobber, magnesium, sink og vitamin B6. De eneste kosttilskudd jeg tar er fiskeolje og jeg gir dem til mine barn også. Heldigvis, de er trygge.
6. Innendørs tanning er vanedannende. Vel fra utseendet på noen mennesker på TV Jeg ønsker å si "nei dritt!", Men dette kan ikke være opplagt for noen. Soling, både innendørs og utendørs anses vanedannende av medisinske standarder. Hva er verre er hvis du blir en "garver" før fylte 30, er du 75% mer sannsynlig å få hudkreft. Holdningskampanjer regnes ikke nyttig i dette tilfellet. Disse menneskene kan trenge inngrep fordi det kan bli så farlig. Wow * sier porselen dronningen av blekhet *
7. Trening trenger ikke hjelpe deg å miste vekt. Wow, nå før du parykk ut, la meg forklare dette for deg. Hvis du legger kaloriene tilbake som du expend i trening, vil du ikke gå ned i vekt. I min erfaring om lag 85% av vekttap er alle kosthold relatert og denne studien ryggen som hevder seg. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt, pass på hva du spiser først, og deretter legge til øvelse i. Fitness har fortsatt masse helsefordeler, så ikke gi opp på den.
8. SpongeBob Square Pants fører til hyperaktivitet. Jeg har sagt dette i mange år. Faktisk, det var ikke før i år at jeg selv la min førsteklassing se den. Interessant nok er det ikke TV som råtner hjernen deres, men tempoet i TV-en. Hektisk show som Svampebob forårsaker hyperaktivitet og langsommere tempo show som Caillou ikke. Sesame Street har faktisk plukket opp tempoet siden 1970, så det er bedre, men noen ganger ikke så mye.
9. Genmodifisert mat fører til kreft. No shit sherlock. Grav watson. Sørg for å se bildene av rotte svulster. Disse tingene er enorm! De er spesielt testet rottene på GM mais og soya. Kjøpe økologisk og GMO-fri.
10. Sosiale medier fører til tidlig død ... ..bare tuller. Jeg ville gråte om dette var sant.
Ha en lykkelig 2013 alle sammen!
