Hva du bør gjøre ved gradvis forverring av ryggsmerter

Forstå alderdomsrelaterte ryggsmerter

Hvis du er en av de millionene som hvert år opplever rygg- eller nakkesmerter, lurer du sikkert på om det finnes noe du kan gjøre for å få smertene til å gå bort. Sannsynligheten er stor for at du, hvis du har nådd en viss alder, ikke vil like svaret. Årsaken er at fra midten av livet og utover er det et forventet nivå av ubehag knyttet til den naturlige forverringen av ryggens anatomi. Kort sagt: jo eldre du blir, desto mer begynner ting å gjøre ondt. Men det betyr ikke at du er maktesløs.

Hvorfor oppstår ryggsmerter med alderen?

Hvis du er heldig, slipper du kanskje det helt. Noen mennesker er genetisk disponert for god helse gjennom hele livet – til dem sier vi gratulerer og nyte det. De fleste begynner imidlertid å kjenne effektene av alderen etter at de har passert 30-årene og kommer inn i 40-årene, og det går gjerne lenger nedover utover. Mellomvirvelskiver, leddbånd, ryggledd og andre anatomiske komponenter utsettes for enorm slitasje relatert til bevegelse og vektbæring i ryggraden. Aldersendringer kan gi symptomer som strekker fra mild, sporadisk smerte til konstant, kronisk, forlamende smerter, prikking, nummenhet og muskelsvikt.

Ikke ignorér signalene

Første instinkt når man merker sporadisk, kanskje mild ryggsmerte, er ofte å ignorere det. Vi vet alle at det er en del av livet å bremsje litt når vi blir eldre. Kroppen forteller oss hva vi kan og ikke kan gjøre, og det gjelder spesielt ryggraden. Slitasjegikt (bruskforverring), degenerativ skive-sykdom og leddbåndsforbening skjer bare. Men å ignorere det vil ikke gjøre det bedre. Gå til lege, først og fremst. Be om en diagnose på smertens kilde, og arbeid så sammen for å utforme en behandlingsplan.

Behandling av aldersrelaterte ryggsmerter

Uavhengig av smertens årsak er det svært sannsynlig at du vil klare å håndtere symptomene ved hjelp av en kombinasjon av konservative, ikke-kirurgiske metoder. Disse varierer fra person til person, men omfatter ofte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID-er), trening, stretching, varme-/kuldeterapi, kortikosteroid-injeksjoner og mer. Noen finner lettelse ved alternativ og komplementær medisin, for eksempel kiropraktikk og akupunktur. Andre fokuserer på kosthold og ernæring som vei til bedre totalhelse.

Prøving og feiling er nødvendig

Fordi ikke to ryggsmertepasienter svarer identisk på behandling, kan en periode med prøving og feiling være nødvendig for å finne den riktige kombinasjonen. Det viktige er å holde kontakt med legen og/eller fysioterapeuten slik at justeringer kan gjøres hvis noe ikke fungerer. Hvis symptomene forverres, ikke kast bort tid – ring legen umiddelbart. Likevel, hvis symptomene forbedres, bør legen også vite det for å bekrefte at du er på rett spor.

Når blir kirurgi aktuelt?

Hvis kroniske, forlamende ryggsmerter fortsetter å forstyrre livskvaliteten etter flere uker eller måneder med konservativ behandling, kan det være på tide å utforske kirurgiske alternativer. Dette er nesten alltid siste utvei for aldersrelaterte ryggproblemer, grunnet potensielle bivirkninger og komplikasjoner på lang sikt. Snakk med legen din om forskjellene mellom åpen ryggkirurgi og avanserte, minimalinvasive endoskopiske prosedyrer.