Hvorfor treningssentre med barnepass er så populære blant mødre

Etter fødsel møter mange mødre vektproblemer. Det er vanskelig å prioritere trening når man skal passe barn og gjøre husarbeid samtidig. De fleste hopper over trening av utmattelse og manglende barnepass – og mister ut de mange helsefordelene trening gir i barselperioden. Men mødre trenger ikke bekymre seg: mange treningssentre tilbyr egne barnepass-klasser designet for mødre som vil komme i form etter graviditeten – med fordeler utover vektreduksjon.

En nødvendig pause for mamma

Barseltid er fantastisk, men mødre trenger pauser. Gym i Kalamunda gir mulighet til å brenne fett mens barnet blir passet av fagfolk. Etter fødsel tilbringer kvinner mye tid inne (spesielt vinteren) – gym får dem ut av døren. Etter trening har de energi til en tur med barnet og å møte andre mødre. Dobbelt gevinst: helse + plass til seg selv. Billigere enn barnevakt.

Mestring av «babyvekten» og postnatale utfordringer

Disse sentrene er der mødre mister «babyvekten». Møtene hjelper mot postnatale depresjoner – de innser at mamma ikke betyr ensomhet. De møter kvinner i samme situasjon, og erfarne mødre gir gode råd. Å se andre kvinner i form motiverer til å gjenvinne pre-graviditetsformen. Etter fødsel er utmattelse og stress vanlige – økelse av endorfiner gjennom trening gir energi og reduserer stress. Kvinner bør ikke føle seg skyldige for å bruke tid på seg selv – de kan fortsatt være «årets mamma» og være gode forbilder for aktiv livsstil.

Les mer om gym Kalamunda og barneminding via lenkene.