Hvordan Grow Taller - hjem rette for Økende Taller, Tips og tiltak for å øke Height
Det er ingen på denne jord som doesn ’ t vil ha en god høyde. Infact, har en god høyde er ansett som en viktig funksjon i et attraktivt og imponerende personlighet. Vanligvis folk har blitt sett å arve sin høyde fra foreldre eller nære slektninger. Vitenskapelig sett, veksthormon (Somatrotropic hormon), utgitt av fremre hypofysen (i hjernen) er ansvarlig for høyden til et individ. Hvis det ’ s inaktiv, vil høyden være svært kort. På den annen side, kan dens over-aktivitet resulterer i en overdreven høyde. Det er ingen kur for overdreven høyde. Imidlertid kan kort høyde økes ved et individ, til en viss grad. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan å vokse høyere. Tips & Rettsmidler for å øke HeightGiven nedenfor er noen hjemme rettsmidler som vil hjelpe deg i å få høyere.
En av de mest populære måter å øke høyden er gjennom fråtse i strekk øvelser som pull ups. Selv om resultatene ta tid til å være fullt synlig, øvelsene er effektive likevel. En person kan øke sin høyde opp til 3 inches ved å gjøre disse øvelsene.
Det finnes en rekke asanas (stillinger i yoga) som hjelper deg med å øke høyden. En slik holdning er Tadasana. I denne asana, står du rett og bevege hendene over hodet. Deretter bli med deg begge hendene, på en måte som armene berøre ørene, og balansere vekten på tærne. Opprettholde stillinger i 5-10 sekunder og gå tilbake til utgangsposisjon. Gjør asana, 5 ganger i første omgang, og deretter langsomt, øke frekvensen. Du kan også gjøre Suryanamaskar.
ha et riktig og et godt balansert kosthold går langt i retning av økende høyde. Sørg for å ha en diett rik på proteiner, kalsium, vitaminer, mineraler og sink. Ikke hopp over melk og spiser mye grønne grønnsaker. Ikke bare vil det hjelpe deg i å øke høyden, men vil også gjøre deg sunnere og sterkere.
Unn utendørs aktiviteter som sykling og svømming, på en jevnlig basis. Bortsett fra å legge til høyden din, vil disse aktivitetene også hjelpe tone opp kroppen din. Resultatet vil bli en forbedret samlede personlighet og bedre kondisjon.
Spille spill som tennis og basket ball som krever at du hoppe mye. Dette vil hjelpe deg i å få en god høyde.
Du kan også unne deg øvelser som hopper og sted hopping. De hjelper i økende høyde til ganske grad.
ha en riktig og god søvn er svært viktig for å få en god høyde. Dette er fordi når hjernen er avslappet, den har en større evne til å frigjøre veksthormoner. På den annen side, en sliten hjerne resulterer i inaktive hypofysen, lav frigjøring av veksthormoner og dermed kortere høyde.
