Helsemessige fordeler av Guava - ernæringsmessige verdien av Guava, Nutrition Fordeler Eating Guavas
Guava er en tropisk frukt, dyrkes hovedsakelig i de asiatiske landene. Det er ganske lik i form til pære og har en bark som er grønn i fargen og endringer i gult når det blir over-moden. Inne i skallet, som forbrukes sammen med frukten og ikke skrelles, er det kjøtt som er enten hvitt eller rosa /rødaktig i farge. Oftere enn ikke, kan du finne mange små harde frø omslutter den myke og søte papirmasse av frukten. Guava er ganske rik på vitamin C, kanskje til og med mer enn oransje, bortsett fra en rekke andre vitaminer og mineraler. Bla gjennom artikkelen for å vite om helse og ernæring fordelene ved å spise guavas. Ernæringsmessige verdien av GuavaGiven Nedenfor er mengden av næringsstoffer som finnes i en kopp (165 g) av Guava, bortsett fra jern og folsyre:
Kalsium - 50 mg
Karbohydrater - 19,6 g
Fiber - 8,9 g
Niacin - 2 mg
Fosfor -. 48 mg
Protein - 1,35 g
Totalt fett - 0,9 g
Vitamin A - 412 IU
Vitamin B - 1,15 mg
Vitamin C - 498 mg
Kalorier - 84 Paulsen & Nutrition Fordeler Eating Guava Guava er en svært god kilde til vitaminer, fiber samt mineraler
Å være rik på C-vitamin.; guava er effektiv i behandling av mannlig infertilitet forårsaket av sperm klumper, heft og andre abnormiteter.
Guava har vært forbundet med helbredelse av sår, når den brukes eksternt.
Guava har generelle hemostatiske egenskaper og kan brukes til å behandle blødende nese, tannkjøtt og mindre indre blødninger.
Guava bidrar til helbredelse dysenteri, ved inhibering av mikrobiell vekst og fjerne ekstra slim fra tarmen
Guava hjelper kroppen i å bekjempe frie radikaler som dannes under forbrenningen og bidrar til å hindre aldersrelaterte kroniske sykdommer, slik som Alzheimer quot;. s , katarakt og revmatoid artritt.
Guava er en av de rikeste kildene til kostfiber og dermed er bra for de som lider av forstoppelse.
Guava styrker og toner opp i fordøyelsessystemet, og selv desinfiserer det samme.
Guava, med høyt innhold av grovfôr, ingen kolesterol & mindre fordøyelige karbohydrater, som er bra for de som prøver å gå ned i vekt.
guavas kan forbedre teksturen i huden og bidra til å unngå hudproblemer. For det formålet, kan du enten spise den rå eller gjøre vaske huden med et avkok av sine umodne frukter og blader.
Juice av rå og umodne guava eller avkok av guava-blader er kjent for å bringe lettelse i hoste og kaldt.
Undersøkelser har vist at guava er ganske effektive i å forebygge kreft og selv hjertesykdommer hos mennesker.
tilstedeværelsen av komplekse karbohydrater og kostfiber i guava gjør den effektiv i å senke kolesterolet og blodsukkernivået.
tilstedeværelsen av vitamin C og andre fytokjemikalier, som caretenoids, isoffavonoids og polyfenoler, i guava har ført til at det er en effektiv antioksidant.
Guava har vist seg å være gunstig for mennesker som lider av følgende plager: Acidose
Astma
Bakterielle infeksjoner
Katarr
Congestion av lungene
Kramper
Epilepsi
Høyt blodtrykk
Fedme
Munnsår
dårlig sirkulasjon
Langvarig Menstruasjon
Skjørbuk
hovent tannkjøtt
Tannverk
