Første svangerskapskontroll: Hva skjer, hva forventes og hvordan du forbereder deg

Når og hvorfor?

Første prenatale besøk skjer vanligvis i uke 8–10 (etter utebliven menstruasjon). Det er mest omfattende av alle kontroller – grunnlaget for en trygg svangerskap.

Hva skjer på besøket? (Sjekkliste)

1. Anamnese (din helsehistorie)

• Siste menstruasjon (LMP) → beregner termin (ultralydjusteres senere).
• Menstruasjonsmønster, gynekologisk historie (PCOS, endometriose, operasjoner).
• Tidligere svangerskap/abort/fødsler – hvordan gikk det?
• Kroniske sykdommer, medisiner, allergier, psykiatri.
• Arvelige sykdommer i familien (cystisk fibrose, Downs syndrom, talassemi, muskelssykdommer).
• Vaner: Røyking, alkohol, rusmidler, kosthold, motion.
• Psykososialt: Vold, stress, støtte, bolig, økonomi.

2. Undersøkelser

• Gynundersøkelse: Livmorshals, livmorstørrelse, eventuell ultralyd (transvaginal) for å bekrefte graviditet, hjerteaksjon, antal foster.
• Blodprøver: Blodtype, Rh-faktor, Hb (blodprosent), jernstatus, rubella-antistoffer, hepatitt B, HIV, syfilis, ev. toxoplasmose, cytomegalovirus, blodsukker (ved risiko).
• Urinprøve: Protein, leukocytter, bakterier, sukker.
• Genetisk rådgivning/test: NIPT (non-invasiv prenatal test), KUB, kombinasjonstest – avhender av alder, historie, ønske.

3. Rådgiving og planlegging

• Kosttilskudd: Folsyre (400–800 µg fra planlegging), D-vitamin, jern (ved behov), jod (150–200 µg), omega-3.
• Kosthold: Unngå rå kjøtt/fisk/egg, upastørisert melk/ost, lever, for mye koffein, alkohol.
• Motion: 150 min moderat/uke. Unngå kontaktidrett, høy fallrisiko, varme overopphetning.
• Arbeid: Rett til tilpasset arbeid, foreldrepengeplanlegging.
• Vekstmål: Individuell vektøkningsplan basert på BMI før svangerskap.
• Informasjon: Hefter, apps, nettsteder (helsenorge.no, NHI.no).

Hvordan forberede deg

1. Skriv ned spørsmål du har – det er lett å glemme i øyeblikket.
2. Ta med reseptliste / oversikt over medisiner/supplementer.
3. Noter LMP-dato og cykluslengde.
4. Tenk gjennom familiehistorie (begge sider).
5. Ta med partner/støttekontakt hvis mulig.
6. Vær ærlig om røyk/alkohol/rus/stress – vi er her for å hjelpe, ikke dome.

Viktige spørsmål du kan stille

• Hvilke medisiner kan jeg fortsette / må jeg slutte med?
• Hvilke undersøkelser tilbyr dere (NIPT, KUB, ultralyd)? Hva er fordeler/ulemper?
• Hvordan kontakter jeg dere ved akutte symptomer (blødning, smerte, feber)?
• Hvilke kosttilskudd anbefaler dere spesifikt for meg?
• Hva er rutinen for etterkontroller?

Første kontroll er starten på et samarbeid. Din jordmor/lege er din partner i å skape den tryggeste mulige start for barnet – og for deg.