Hjem >> helse >> Slik Beregn din Body Mass - Beregning Your Body Mass Index, Beregning BMI

Slik Beregn din Body Mass - Beregning Your Body Mass Index, Beregning BMI

I dagens ’ s hektisk verden, har hektiske timeplaner resultert i mennesker mangler sine måltider og overleve på en diett av junk food. Kombiner dette med en alvorlig mangel på mosjon og du har grunnen til at fedme er så mye utbredt i disse dager. Så det er veldig nødvendig for deg å holde deg oppdatert med din Body Mass Index (BMI) og ta umiddelbare skritt når du føler at det går ut over normalområdet. Body Mass Index (BMI) kan beskrives som et mål på kroppsfett, beregnet på grunnlag av din høyde og vekt. Det er i utgangspunktet beregnet til å avgjøre om du er undervektig, sunn, overvektige eller fete. Beregning Your Body Mass Index Basic formler BMI = vekt i pund
X 703 (høyde i inches) 2 BMI = vekten i kilo
(høyde i meter) 2 Beregninger

  • for å beregne din Body Mass, må du først ta noen målinger. For det, vil du kreve din bad skala, en målestokk, blyant, papir og kalkulator.
  • Vei deg på badet skala og skrive det ned på kilo samt pounds.
  • Mål din høyde ved hjelp av målestokk og skrive det ned, i inches samt meter.
  • Bruk blyant, papir og kalkulator for å utføre beregningen BMI, som beskrevet i linjene nedenfor.
  • Ta vekten din i pounds og dele den med kvadratet av høyden din i inches (høyde i inches x høyde i inches).
  • Nå multiplisere tallet -. ankom i forrige trinn, med nummer 703. Den resulterende tallet vil være din Body Mass Index (BMI)
  • For vekt i kilo, vil du trenger bare å dele det med kvadratet av høyden din i meter (høyde i meter x høyde i meter). Den resulterende tallet vil være din BMI.
    beregningen av din BMIAfter du har beregnet din BMI, dømme den mot følgende parametre:
  • En BMI på mindre enn 18 betyr at du er undervektig.
  • En BMI på mindre enn 18,5 betyr at du er tynn for høyden din.
  • En BMI mellom 18,6 og 24,9 betyr at du har en sunn vekt.
  • En BMI mellom 25 og 29,9 betyr at du er overvektig for din høyde.
  • En BMI på 30 eller høyere indikerer fedme. I et slikt tilfelle, er det tilrådelig å oppsøke lege med en gang og følge en streng diett plan.