Shiatsu: Japansk trykkpunktsterapi for balanse og helse

Shiatsu (japansk: *shi* = finger, *atsu* = trykk) er en japansk behandlingsform basert på tradisjonell kinesisk medisin (TKM) og vestlig anatomi. Terapeuten bruker finger, tommler, håndflater, albuer, knær og fødder for å utøve trykk på meridianer (energibaner) og tsubo (trykkpunkter) for å balansere ki (livsenergi).

To teoretiske fundament

• Vestlig skole: Anatomi, fysiologi, muskelskelettsystem. Fokus på fysisk struktur og funksjon.
• Østlig skole (TKM): Ki, yin/yang, fem elementer, 12 hovedmeridianer knyttet til organer. Fokus på energiflyt og balanse.

I Japan er shiatsu en lisensiert medisinsk behandling under Helse- og velferdsdepartementet. I Norge og andre land reguleres praksis av fagforeninger.

Hvordan en behandling foregår

1. Diagnose: Terapeuten palperer (føler etter) ki-tilstand langs meridianene, noterer full/tynt (jitsu/kyo), spør om helsehistorie.
2. Behandling: Lett varmeopp-massasje for å finne stivhet/ømhet. Deretter trykk på punkter langs meridianene – spesielt Styringsmeridianen (rygg) og Forfinnelsesmeridianen (mave) som driver ki gjennom torse.
3. Meridianer: 12 parvis meridianer (mage, tyktarm, tynntarm, milt/bukspyttkjertel, lever, galleblære, nyre, blære, hjerte, lunge, perikard/triple varmer, kjærlighet/sekse). Hver knyttet til organfunksjon og symbolikk.

Hva kan shiatsu hjelpe med?

• Stress, angst, depresjon
• Hodepine, migræne
• Nakke-/skuldersmerter, ryggsmerter
• Leddegikt, muskelknuter, stivhet
• Fordøyelsesplager, kvalme
• Søvnvansker, utmattelse
• Menstruasjonsplager, overgangsalder

Forberedelse til time

• Tynne, løse, behagelige klær (bomull/lin) – du ligger på futon/matte på gulvet.
• Informér om medisinsk behandling, skader, graviditet.
• Slapp av musklene før starten – pust dypt.
• Si fra hvilke områder du vil ha jobbet med.
• Notér hodepine-mønster (tid, mat, aktivitet) for terapeuten.

Efter behandling

Drikk vann. Du kan føle deg dyp avslappet, eller midlertidig øm/trett (behandlingsreaksjon). Unngå tung treningsøkt samme dag. Effekten bygger over tid – en serie (4–6 ganger) gir best resultat.

Shiatsu behandler hele mennesket – ikke bare symptomene.