Måter å hindre Carpal Tunnel Syndrome - Carpal Tunnel Syndrome Forebygging Tips
Mer enn to tiår siden, var det bare en håndfull av store orkestre som kunne produsere spektakulære forestillinger. I Amerika, vil du finne Big 5, Cleveland Symphony, Philadelphia Orchestra, Chicago Symphony, New York Philharmonic og Boston Symphony; og i Europa, London Symphony og Berlin Filharmoniske var den mest kjente. I dag er det mange orkester band og strålende musikere å velge mellom. Alle nyter musikk, spesielt når det er fremført live. Dette er fordi, bortsett fra komposisjoner skapt av musikere, deres fysiske tilstedeværelse og lidenskap for kunsten oppleves førstehånds. Mens du ser på en slik ytelse, har noen lurt på om innsats, fysisk styrke og mental stress som må investeres for å skape mesterverk av melodi? En backstage innblikk i livene til musikere avslører mye om hvor mange fysiske plager og sykdommer de utvikler ved å begå seg selv. En av de store funksjonshemminger at de har måttet forholde seg til i løpet av årene har vært det vi i dag kjenner som " repetitive stress skade ’ og " carpal tunnel syndrom &rsquo ;. Med økt bruk av datamaskiner, er disse funksjonshemninger nå ikke bare begrenset til musikere eller idrettsutøvere, men også til en rekke fagfolk som bruker datasystemer på en daglig basis, så vel som til de som jobber i fabrikkene. Carpal tunnel syndrom oppstår når det er en betennelse og hevelse i leddbånd og sener i håndleddet, på grunn av repeterende bevegelser. Folk som gjør monotone, repeterende aktiviteter er mest utsatt for denne tilstanden. Hvis de bevisst gjør en innsats, kan dette funksjonshemming lett forebygges. Diskutert videre er noen av måtene å hindre carpal tunnel syndrom. Carpal tunnel syndrom forebygging tips
Alexander TechniqueMusicians har vært utsatt for Carpal Tunnel Syndrome for år og utviklet en teknikk kalt Alexander Technique. Det inkluderer et sett med retningslinjer som må holdes i bakhodet mens du arbeider. Retningslinjene omfatter øvelser som hjelper oppnå kroppsbevissthet og avlaste spenninger og effektive bevegelsesteknikker gjennom tanker i stedet for muskelbevegelser. Alexander Technique har hjulpet mange kjente musikere, som for eksempel James Galway, Yehudi Menuhin, Paul McCartney og Sting, så vel. TipWhether en musiker eller ikke, hvis folk tar regelmessig vare på kroppen sin og fokusere bevisst på høyre og sunn praksis, er det mulig å forebygge utvikling av plager som " carpal tunnel syndrom &rsquo ;.
