Helsemessige fordeler av sjalottløk - ernæringsmessige verdien av sjalottløk, ernæring fordelene ved å spise Shallot

Sjalottløk tilhører Alliaceous familien, som også er hjem til løk, hvitløk og purre. En slektning av løk, sjalottløk er imidlertid mindre i størrelse og søtere smak. Mye som hvitløk, deler sin pære inn i flere seksjoner. Sjalottløk kan lett fordøyelig og inneholder 6 ganger mer fenoler enn den laveste rangerte løk, Vidalia. De er en utmerket kilde til vitamin C, kalium, kostfiber og folsyre og inneholder også kalsium, jern og protein i store mengder. Sjalottløk er et fast innslag matlaging ingrediens i Asia, Mexico og Frankrike og Middelhavet regioner. Snakker om helsemessige fordeler, har det vært flere undersøkelser om bruk av sjalottløk. Disse studiene har vist at sjalottløk kan kurere mange alvorlige sykdommer som kreft, diabetes etc og at de inneholder anti-bakterielle, anti-virus, anti-allergiske og anti-inflammatorisk egenskaper. For å få detaljert informasjon om de ernæringsmessige verdi og helsemessige fordeler av sjalottløk, lese gjennom følgende linjer. Ernæringsmessige verdien av sjalottløk (per 100g)

Næringsstoffer Beløp grunnleggende komponentene Protein 12,3 g Vann 2,0 g Ash 4,5 g Kalorier Total Kalorier 348 kalorier fra karbohydrater 310 kalorier fra fett 4,2 Kalorier fra protein 34,2 Karbohydrater Total Karbohydrater 80,7 g Fett og fettsyrer Total fett 0,5 g mettet fett 0,1 g Enumettet fett 0,1 g Flerumettet fett 0,2 g Totalt Omega-3 fettsyrer 10 mg Total Omega-6 fettsyrer 185 mg vitamin Vitamin A 56097 IE vitamin C 39,0 mg Niacin 1,0 mg vitamin B6 1,7 mg Folat 116 mcg pantotensyre 1,4 mg Mineraler Kalsium 183 mg Jern 6,0 mg Magnesium 104 mg Fosfor 296 mg Kalium 1650 mg Natrium 59,0 mg Sink 1,9 mg kobber 0,4 mg Mangan 1,4 mg Selen 5,7 mcg
Nutrition fordelene ved å spise sjalottløk