Sår i tunge: Hjemmemidler, behandling og forebygging

Sår i tunge (aftener) er svært vanlig – nesten alle opplever det. Hovedårsak er ofte vitamin B-mangel, men varm mat, drikke, røyking, skader fra tannbørste/tannproteser, eller gjærovervekst (Candida) kan også utløse det. Sårene er smertelige, gjør spising/drikking vanskelig, men pleier å gå av seg på dager. Uten omsorg kan de bli blodrøde, blø og gi komplikasjoner.

Effektive hjemmemidler

1. Glycerin

Smør på berørte partier jevnlig. Linder smerte og fremmer heling.

2. Smør

Gir lindring (eksakt mekanisme ukjent, men velfortalt).

3. Honning + peepalblad/røtter

Males til pasta og påføres sårene.

4. Saltvannsgurgling

Varmt vann + salt, 4–5 ganger daglig. Renser munnen, påskynder heling.

5. Papaya og annen frukt

Papaya er svært nyttig. Grønn banan og epler virker også godt.

6. Kjøttdeig/ris (curd rice) + yoghurt

Gir vitaminer, lindrer brenning, fremmer heling.

7. Vitamin C-rike matvarer

Muskmelon, brokkoli, rød/gul paprika, tranebærjuice, appelsin. Øk inntaket vesentlig.

8. Varm melk + gurkemeie

1 glass varm melk + ½ tsk gurkemeie, 2 ganger daglig. Melk gir næringsstoffer som støtter heling.

9. Alum (kaliumalun) + honning

Tørk alum i panne, knus til pulver, bland med honning, påfør på sårene.

10. Kjøling

Våt tepose eller isbit i munnen reduserer smerte midlertidig.

11. Urte-te

Kamille-te og ingefær-te er beroligende og helbredende.

Unngå under heling

• Krydret og varm mat
• Røyking og alkohol
• Kaffe/te – bytt til kulturmelk (buttermilk)

Viktig: Hvis sårene blør, ikke heliner på 2 uker, eller er tilstedeværende feber/svelgingsvansker – søk lege/dentist umiddelbart.