TRX reviews

TRX Suspension Trainer Øvelser: TRX Fysikk Vekt Row

TRX trening, lene seg tilbake strekker armene og trekke hendene tilbake for brystet. Du? ¡¥ ll senk seg ved å utvide armene igjen. Du kommer til å gjøre dette 10 ganger per sett og utføre ti sett, til å begynne med (bruk en lavere mengde reps og sett i tilfelle du trenger det). Når du? ¡¥ ve fått til nøyaktig hvor 10 sett med 10 spiller? ¡¥ t gi deg nok av en trening, du? ¡¥ ll nødt til å intensivere treningen ved å legge langt flere reps og sett. Du kan også knytte en øvelse bandet nær midjen din og legge den mot gulvet eller en dør bak deg for ekstra motstand.
Målrettet Muskler

Dette er hovedsakelig en øvre rygg øvelse, sammen med dine deltoids og latissimus dorsi mottar en av de mest trening. Videre TRX trener, vil biceps få en utmerket trening. Øvre magemuskler vil utføre noen operere i løpet av denne øvelsen, men ikke betydelig.
Injury Prevention

Dette er en trener for en person som allerede har vært å gjennomføre noen vekt og styrketrening, ikke en nybegynner. Før du begynner treningen, må du varme opp armene og skuldrene etter som utfører en komplett stretching program. Når du? ¡¥ ve ferdig treningen, du? ¡¥ ll bør ha en kul ned sesjon samt en sesjon av strekk for å holde elastisitet av ens muskler.

Sammen med et tankefullt utviklet komplett treningsøkt plan, TRX slyngetrening treningsøkter, den