Hvorfor hjernevitaminer er avgjørende for hukommelse og beskyttelse

Uten viktige hjernevitaminer risikerer du hukommelsetap og nedsatt ytelse. Du kan enten ignorere faretegnene – eller gi hjernen byggestenene den trenger for å klare fremtiden. Hva velger du?

De mest kritiske vitaminene

Vitamin E: Kraftig antioksidant som beskytter hjernerceller mot frie radikaler. Finnes i: grønne bladgrønnsaker, hasselnøtter, mandler, mais-/solsikkeolje. Bruk oljene i matlaging, spis mandler om morgenen.

Vitamin B-komplekset (B, B6, B12, folsyre): Essensielt for dannelse av hjerneskjemikalier og tidlig hjernutvikling. Folsyre er uvurderlig. Hovedkilder: kjøtt, fjærkre, okse, svin, lam, fisk. (Ikke i planter).

Praktisk løsning

Et godt multivitamintilskudd med *alle* disse vitaminene (inkl. vitamin E) + grønne grønnsaker daglig gir beste dekning. Det er ikke alltid mulig å få nok via mat alene.

Produkter som Constant Focus samler nødvendige næringsstoffer i én dose med naturlige ingredienser – effektivt og praktisk for travle liv.

Mer om hjernetrening og minneøvelser: brainpower.org/reviews