Håndvask: Enkel, livreddende hygiejne – når, hvorfor og hvordan

Hvorfor er håndvask så viktig?

Håndvask er den enkleste og mest effektive måten å forhindre smitte på. Vi berører daglig hundrevis av overflater (dørhåndtak, kraner, brytere, rekkverk, mus) som verte bakterier og virus. Berører vi øyne, nese, munn eller spiser med urene hender, smitter vi oss selv og andre. Forkjølelse, influensa, gastrointestinale infeksjoner, diaré, lungebetennelse (eldre/kronisk sike) – alle reduseres markant ved jevnlig håndvask. Forebygging er billigere og bedre enn kur.

Når skal du vaske hendene? (Kritiske tidspunkter)

• Etter toalettbesøk (hjemme/offentlig)
• Etter besøk på sykehus / pasientkontakt
• Før og etter måltider
• Før matlaging, skjæring, håndtering av rå kjøtt/fisk/skalldyr
• Etter bleievaskling
• Etter kontakt med kjæledyr / rengjøring av deres utstyr
• Før håndtering av babyer
• Før og etter forbandsskift / berøring av sår
• Etter håndtering av søppel / skitne gjenstander
• Etter nysing, hoste, neseputing
• Helsepersonell: jevnlig under skifte
• Barn: etter leke i sand/gjørme – lær dem tidlig

Riktig håndvask – steg for steg

1. Våt hender med rent, rennende vann (varmt/kaldt).
2. Påfør såpe – skum godt (håndflater, rygg, mellom fingrene, negler, tommeler).
3. Skrub i minst 20 sekunder (syng «Bursdagen» to ganger).
4. Skyl grundig under rennende vann.
5. Tørk med rent håndkle / papir / varmluftstørker.
6. Bruk håndkle til å slå av kran / åpne dør (unngå rekontaminering).

Ingen tilgang på vann/såpe? Alkoholbasert håndsprit (minst 60 % alkohol) er god alternativ – men ikke erstatter vask ved synlig skitt.