Glukosamin kosttilskudd for Knee Pain
Glukosamin er et naturlig supplement laget for å hjelpe personer med felles problemstillinger, hovedsakelig kneledd. Dette er en spesiell type amino sukker som er meget fremtredende i den biokjemiske syntese av glykosylerte proteiner og lipider. I løpet av de siste par årene, har dette tillegget faktisk fått betydelig troverdighet; både i den medisinske verden og den generelle befolkningen, som en av de mest effektive avlastnings felles ubehag. Første rapportene tyder på at bruk av glukosamin, askorbinsyre (vitamin C), bromelain, Mangan og chondroitin sulfate, kan øke nytten av glukosamin for kneet ubehag; et typisk tegn på leddgikt. Glukosamin har også blitt forfremmet til idrettsutøvere utvinne fra felles komplikasjoner eller skade bløtvev, likeledes hjelper det å reparere skadet eller ødelagt brusk
Mange supplement vil bestå av en kombinasjon av glukosamin sulfat.; som for øvrig er det aller beste alternativet for knesmerter, eller glukosamin hydroklorid. Glukosamin sulfat er den mest typiske supplement variasjon benyttes i sports ernæring som enda flere studier gjort på det viser at det er mer effektiv teknikk for å behandle slitasjegikt og relaterte felles problemer. Glukosamin sulfat er en typisk komponent av glykosaminoglykan husholdningen (disse er store proteinmolekyler som fungerer som en svamp som holder fluid gir vev med fleksibilitet og støtdempende effekt) oppdaget i matrisen av brusk, ligamenter, og kollagen sener og i synovialvæsken , vanlig i kneledd.
Chondroitin-sulfat, er en annen proteoglycan, er det nyttig som det også er en byggesten til fra bindevev, og er likeledes tilstede i veggene i kapillæret. Det er ansvarlig for å holde brusk flytende og elastisk. Det er også nødvendig i produksjonen av brusk og det er en viktig komponent i bruskvevet. Chondroitin trekker i vannet og holder proteoglykaner på brusk som er avgjørende for sunne ledd. Det er av denne grunn at kondroitin i kombinasjon med glukosamin er mer effektive i å slippe leddsmerter.
MethylSylfonylMethane (MSM) er en av de naturlige svovel-inneholdende substans som produseres av kroppen, støtter det friske sterke ledd og bevegelse. MSM finnes naturlig i mange matvarer men selv minste matfag vil ødelegge den. Bortsett for våre ledd mest, er MSM best svovelkilde, og det er nødvendig for mange av kroppens fysiologiske prosesser. Denne forbindelsen er en viktig byggestein i protein vev, enzymer og hormoner i kroppen vår. Også ligner chondroitin MSM fungerer svært effektivt med glukosamin for å lindre kneet ubehag. Vanligvis produserer kroppen nok glukosamin fra vår normale kosthold for å danne tilstrekkelige komponenter for bindevev og sunn brusk utvikling. Men med redusert inntak eller en skade, den hastigheten som kroppen gjør bruk av glukosamin øker, og dermed et underskudd utvikler seg. Dette kan føre til en reduksjon i leddvæsken som igjen resulterer i kneet ubehag. Denne tilstanden kan avverges ved å ta glukosamin kosttilskudd spesielt glukosamin sulfat som vil tjene til å syntetisere mer leddvæske
kosttilskudd form av glukosamin en person bestemmer seg for å utnytte vil stole på doserings kravet. For personer med høyere dosebehov , glukosamin sulfat er sterkt anbefalt som den har større glukosamin innhold enn glukosamin hydroklorid. Derfor, for folk opplever kne ubehag forrige er det beste valget. Den foreslåtte dosen av glukosamin er 500mg; tatt en gang hver dag, har andre rapporter faktisk viste at inntak av 1500 mg hver dag brytes ned til 500mg doser, har vist mer effektiv for personer som lider artrose eller alvorlig leddskade. Doserings tar hensyn til alder, vekt, intensitet av ubehag eller omfanget av skader på skjøten. Mer ungdommelig individer vil syntetisere tilstrekkelige mengder av glukosamin og derfor foreslått lavere doser enn gamle menn.
Mange idrettsutøvere og idrettsutøvere som aktivt deltar i vektløfting og andre arbeidskrevende aktiviteter bruke høyere glukosamin i deres felles kombinert med det faktum at de er mer utsatt for leddskader enn mange andre mennesker. Tar dette supplement vil sørge for at kroppen din vil ha muligheten til å opprettholde de felles vev effektivt og i tilfeller der skaden allerede har påvirket felles, det ville være til stor hjelp i utvinningen av leddet.
I konklusjonen, vi har diskutert fordelene med glukosamin i kroppen vår, og viktigst av kneledd. Knesmerter har negativ effekt på lokomotiv funksjoner og bevegelse er begrenset, når det er sagt, de beste glukosamin kosttilskudd vil dramatisk bidra til å behandle årsaken til disse smertene, og i beste fall unngå det.
