Typer smerte behandlinger for Back Pain

Smerter i nedre nakke og rygg rammer opp til 70 til 80 prosent av offentlig på et tidspunkt i livet, og er den mest generelle grunn til å besøke en lege. Enkeltpersoner må oppsøke behandling som er effektiv for sine krav, fordi alle typer nedre nakkesmerter variere fra person til person. En effektiv behandling for ryggsmerter, en som faktisk er rask og direkte bidrar til din spesielle tilstand, bør være det du søker etter. Personer med ryggsmerter trenger å finne en behandling som vil fremme den helbredende prosessen som de fleste skader vil leges over en lang periode. I denne artikkelen vil vi diskutere tilbake smerte behandlinger og nakkesmerter behandlinger som faktisk virker.

Mosjon lindrer rygg og nakke ømhet. Kroppen av kroppen din er i stadig forbedret fra daglig mosjon, med et tillegg til rygg og nakke. Immobilitet vil øke smerter i rygg og nakke, fordi det gjør muskler og bein svekkes. Enkel i øvelsen gradvis og velge øvelser som ikke vil skade rygg og nakke. Ta kontakt med en spesialist for riktig trening rutiner for å styrke musklene

Yoga har en tendens til å gi lindring av smerter og øker funksjonelle forbedringer. Det er en nyttig ryggsmerter behandling samt nakke smerte treatment.The funn viser det var en signifikant og klinisk viktig reduksjon i smerteintensitet med regelmessig yoga. Yoga kan øke både toning av muskler og hjelper i å holde musklene fri fra stress.

Endre madrass kan påvirke sovestilling i løpet av natten og betydelig forbedre måten du føler. Det er viktig at du sove på noe som støtter ryggen din, og holde sine ryggraden justering. Sleeping uten pute hjelper på å samkjøre musklene i nakken og redusere smerte

I noen tilfeller, hevelse i nedre rygg og nakke tendens til å forårsake uutholdelig smerte i kroppen. Dette hevelse kan være forårsaket av en forstuing eller overanstrengelse av muscles.Alternate bruk av kald ispose og varme terapi kan bidra til å redusere hevelse i ryggen og i nakken. Dette kan brukes til også å redusere smerte, forårsaket av hevelse

Om forfatteren:. Dr Sejal Thakkar, en ryggrad konsulent i Qi Spine Clinic, en mastergrad i Muskel- og betingelser fra Nanavati sykehus og Bachlors av fysioterapi fra DY Patil college of Physiotherapy, Certified Shacklock er Neurodynamic løsninger og Mulligan teknikk for mobilisering. Forfølge sertifisering i MDT (Mekanisk Diagnostisering og behandling) fra Mckenzie Institute, New Zealand