Håndtering av post-abort stresssyndrom (PASS): Familiestøtte, aktivitet og profesjonell hjelp

Hva er PASS?

Post-Abortion Stress Syndrome – en samling av psykiske og fysiske symptomer som kan oppstå etter abort. Ofre forekommer hos kvinner i alle aldre, spesielt når aborten ikke var selvvalgt.

Årsaker til PASS

• Tvang til abort fra partner, foreldre, samfunn
• Manglende informasjon om alternativer
• Isolasjon og manglende støtte etterpå
• Eksisterende psykisk sårbarhet
• Moraliske/religiøse konflikter

Bevisste metoder for mestring

1. Nærhet og støtte fra familie/venner

Vær fysisk til stede. Lyt uten å dømme. Valider følelsene. Hjelp med praktiske gjøremål. Skap trygt rom for sorg og behandling.

2. Forstå: Det var ikke din skyld

Kvinnen trenger å internalisere at avgjørelsen var situasjonsbetinget – ikke et moralt fiasko. Partnere spiller nøkkelrolle her: bekrefte, ikke kritisere.

3. Hold deg aktiv – unngå isolasjon

• Jobb (hvis mulig) gir struktur og mening
• Sosiale aktiviteter – gåtur, kaffe, hobby
• Husmødre: søk nettverk (mammagrupper, frivillighet)
• Unngå å bo alene i lengre perioder

4. Medisinsk behandling ved behov

Antidepressiva / anxiolytika kan være nødvendige for å stabilisere stemme og sove. Alltid under legeovervåkning. Begrens varighet – målet er gjennomgang, ikke avhengighet.

5. Åpne opp for virkeligheten – ikke unngå

Hvis det føles tomt inni – navngi det. «Jeg savner barn jeg ikke fikk.» Å si det høyt (til terapeut, partner, dagbok) frigjør energi for heling. Unngåelse forlenget traumen.

Partner og nære – deres rolle

Abort er ikke lett for kvinne. Deres plikt: være til stede, lytte, ikke minimere, oppmuntre til profesjonell hjelp ved behov. Sammen kan dere navigere gjennom krisen.

Ressurs

For oppfølgingsinstruksjoner etter abort: besøk ressursen for Early Surgical Abortion.