Reduser mage, hofter og lår: Den mest faste fettdepoten
Fedme (BMI >30 eller vekt >20 % over normal) øker risikoen for høyt blodtrykk, fettlever, diabetes type 2, hjertesykdom, slag, høyt kolesterol, nyrestein og gallestein. Når vekt reduseres, svarer hele kroppen – men nedre kropp (mage, hofter, lår) er ofte mest motstandsdyktig, spesielt hos kvinner. Sukker fra desserter lagres fortrinnsvis her.
3 nøkkelvaner for å slå ned fettet
- Aldri hopp frokost: Tidlig, protein-/fiberrik frokost (egg, bønner, havre, grønnsaker, frukt) senker dårlig kolesterol, stabiliserer insulin, starter metabolismen. Unngå raffinert mel, sukker, fritt mat.
- Drikk rikelig vann: Øker metabolisme, skyller ut giftstoffer, forhindrer nyrestein, gir energi og strålande hud. Mål: 2,5–3 liter daglig.
- Jeven trening: Start med 30 min jogging/svømming/sykling 5–6 dager/uke. Etter nådd form: 3–4 dager/uke. Bevegelighet blir vane, ikke straff.
Figura-kapsler som støtte
Figura (se artikkel 1002026303) hjelper spesielt med å brenne lagret fett i problemsoner og dempe fett-/sukkersvelg. Kombinert med ovennevnte vaner gir det raskere og mer varige resultater.
Ingen hurtigreparasjon finnes – men en kombinasjon av riktig kost, vann, bevegelse og naturlig støtte gir resultater som varer.